孕期要采取什么睡姿，一定要左侧卧睡吗？

对于怀 孕过的妈妈都清楚，孕期的睡姿💤是有讲究的。那具体有什么讲究呢？我们一起了解一下。

🍋🍋孕早期

这是胎 儿才刚刚形成，非常的小，这个时候其实并不需要特别注意自己的睡姿，即使是平躺，也不怕会压迫到静脉伤害到👶。

但是，这里还要提醒一下各位妈妈，趴着睡🙇无论是在孕期的什么时候，都是不建议的，这样肯定会压迫到子宫的。

🍉🍉孕中期

这时胎 儿基本发育成形，虽然个头还不算很大，但是还是比较建议孕妈能够采用侧卧的睡姿😁。

孕中期左卧右卧都可以，但是不建议平躺。因为静脉本身就是血流🔥速度比较慢的，平躺的时候会压着静脉，那么它血流速度就会更慢，血流不能及时回流到心脏❤，准妈妈们可能就会有呼吸 困难的症状，而👶也会出现缺氧的情况。

🍯🍯孕晚期

这时候准妈妈的肚子已经很大了，很多事情做起来都很不方便。睡觉的姿势，很多人都是建议左侧卧睡姿。为什么会建议用左卧睡姿呢？原因如下👇：

到了孕晚期，准妈妈的子宫会出现右倾的现象。这时候采用左卧位的睡姿，不仅不会压迫到静脉，而且能够纠正子宫右倾的症状☺。

虽然这个时候不建议右卧睡，但是并不是说不可以翻身了。偶尔翻个身可以减少腿麻，水 肿的现象👀。

如果这样的话，是不是一直要左卧位，有没有不能左卧位的准妈妈呢？有的，比如准妈妈患有心脏疾❤病以及天生子宫左倾。如果是这两种情况，就不建议妈妈们左卧位了。

所以左侧卧只是一个建议，如果自己的情况不适合的话，也不用太过于强求，准妈妈和胎 儿都感到舒适的睡姿，才是zui好的睡姿😄。

其实啊，我们孕期需要注意的事情真的太多了，尤其是很多新手妈妈。这时候你一定要多看书♓，多学习一些孕期知识，帮你更好的度过孕期噢！