39+2，顺产6斤6两米奇一只

今天距离生完孩子已经过去一个多月了，但是因为懒，所以顺产日记一直拖到现在才写😂。

整个孕期无孕 吐，无水 肿，无妊 娠纹，真的很感谢我的孩子。让我的孕期过的比很多人要顺利一些😘。

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2月3号早上10点，我起来上厕所，发现自己见红🔥，赶紧洗澡收拾了一下自己，然后又让老公给我做了早餐，吃完早餐一家人风风火火的赶去了🏥。

到1院必做的一件事肯定是内检了，对于内检第 一次真的很不适应，不过可以通过张大嘴巴来缓解疼痛。内检后大夫告诉我还没有规律宫缩，让我先回家待产😭。

由于特殊时期，也不敢在🏥呆太久，收拾收拾东西就回家了。到了晚上12点，肚子开始疼了起来，翻来覆去的怎么也睡不着，我和老公商量了一下决定去🏥。

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凌晨2点到的1院，内检开3指。都说开3指以后可以打无痛，但是这个时间点也没有麻醉师，我只能硬生生的扛着。😭反正这一晚就是各种疼，各种不舒服。只能默默的告诉自己，挨到天亮就可以打无痛了。

当晚有几次内检，护士告诉我，我的情况很好，可能天亮就可以进产房了。听到护士这么说，我瞬间有了信心，就连肚子上的疼痛都减轻了很多😏。

对了，当晚宫缩不强烈的时候，有散步，也有颠瑜伽球。经过一晚上的努力，天亮的时候我也终于进了待产室。

由于预期就在为超顺做准备，而且功课做的似乎不错，我在里面呆了1⃣5⃣分钟就把孩子生下来了。然后就是观察两小时，回病房。

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顺产经验分享：

🥑孕期要多运动，慢跑，散步，快走💃，爬楼梯，瑜伽等运动，只要在你的承受范围内就可以。

提前学习拉玛泽呼吸法，有助于减少开指时的疼痛。

🍍顺产时喝蜂蜜水，可以软化宫颈。

孕期痔 疮要提前用💊，不然只会只会加剧你顺产时的痛苦。我对付痔 疮用的是洗液和孕产 妇专用的植舒宝，效果还可以。

用了两个星期，痔 疮就缩进去了，而且顺产的时候也没有复发。不过从那以后，我也就很少吃辛辣🌶的食物了，也每晚清洗pp，防止细菌滋生。

🍈生完孩子后一定要注意休息，防止落下月子病。不过也不是说不运动，适当的运动有助于身体的恢复。

🍏生完孩子后先不要太着急减 肥，月子期间先少吃油腻的食物，防止脂 肪堆积，等到身体恢复的差不多了再开始减 肥💃。

以上就是我的经验了，希望可以对大家有一些帮助。