米奇顺产记，10分钟卸货，分享经验

看了那么多的顺产日记，接了那么多的好运，今天终于轮到我来传好运了。我是上个星期刚刚生完孩子，一开始身体比较虚弱，所以顺产日记到现在才开始写。

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顺产信息：

⏱顺产时间3月13日下午13点5分

🙇宝 宝信息7斤2两，男宝，身高51cm

💁妈妈信息：整个孕期增重25斤，无侧切轻微撕裂

虽然我是一胎，但是由于孕期的准备工作做的好，所以整个顺产过程也算顺利。

从见红到开10指进产房，用了10个小时左右。不过进产房后就比较顺利了，不到10分钟就把孩子👼生下来了。

对于超顺，很多人都觉得不大现实。其实只要做好孕期的准备工作，你也可以超顺的。我只所以超顺，是因为我从上大学以后就开始健身，风雨无阻，一练就是8⃣年。

我知道不是所有的妈妈都可以坚持健身的，但是我们依然可以通过在孕期运动，来缩短我们的产程的。

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快顺方法：

1⃣控制体重

对于控制体重这种话，真的是老生常谈了。但是这一点真的很重要，如果你体重增长太多，意味着孩子就会大很多。这样你生的时候自然也会变得困难一些。

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2⃣适度运动

孩子前3个月比较脆弱，所以前3个月我是基本没有运动。一直等到产检后，大夫说孩子已经稳定了以后才开始运动。

在6月份之前，肚子还不算很大，我每天还会坚持跑步半小时，一星期游泳🏊一次，撸铁两次。7月份肚子已经很大了，这时我把运动改为每天快走和瑜伽，早半个小时，晚半个小时。

zui后一个月开始盘腿坐（每天10分钟），做墙面滑行动作。

顺产时的助力好物——红牛，巧克力，蜂蜜水，导乐，无痛。

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孕期好物——脉媞

脉媞是我孕期用来淡化妊娠 纹的，由于我一直在健身，我便理所当然的以为我不会长妊 娠纹，便也没有认真做预防工作🏸。结果在30周的时候，肚皮开始痒起来了，也可以长纹了。

后来在朋友的推荐下，我用了脉媞开始淡化妊 娠纹。因为它里面的壳聚糖可以在腹部形成一层保护膜，可以修复疤 痕，防止疤 痕色素沉淀。

每次洗澡🛀后我都会先在腹部涂上一层百洛油，按摩到身体吸收以后，再涂上脉媞。虽然现在腹部已经变光滑了，但是我打算坚持一段时间。

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留在后面的话：我相信应该有很多妈妈和我一样很害怕顺产时的疼痛，但是也不要太过担心，现在已经有无痛💉了，如果身体条件可以的话，可以打一针。虽然打完无痛还是可以感觉到一些疼，但是起码会好受很多。