一枚医学世家儿媳妇的月子经竟然是这样！！！！

老公家是yi学世家，公婆都是产科教授，老公也是产科yi生，自我怀-孕起一家人就欢天喜地各种忙碌准备~

尤其是婆婆，生怕我磕着碰着，刚查出怀-孕就不厌其烦的给我讲很多关于孕期饮食、生产过程，月子护理方面的，搞得我现在都能倒背如流了哈哈，果然，在一家子的谆谆教诲的熏陶之下，月子坐的很顺利产-后恢复的也很快，周围很多朋友就向我取经，今天就以小红书分享给你们吧，第1次写，脑子有点混乱….

关于产-后护理

1坐-月子，很多人就以为是一个月，其实月子期不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间都要以休息为主，特别是产-后15天内要以卧床休息为主，这样可以促进全身器官各系统特别是生殖器官的尽快恢复~

2产-后4-6小时要排尿。产-后几小时感觉体力尚可的宝妈们尽量下床走动并排尿，术后24小时可以随意活动，不过要避免长时间站立、久坐、久蹲，防止子宫-脱垂

3产-后恶露的颜色会由鲜红变成浆性再到白色，大约一个月左右排干净，可以使用卫生棉或产-妇卫生巾，如果恶露不尽或一直有异味就要及时去yi院观察了！

4产-后多喝水，多排尿，避免泌尿系感染，喝红糖水的话一般不能超过10天时间过长的话会增加血-性恶-露

5每天用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦，因为产-后伤口未愈合，用阴阳水的话可能有微生物感染！

6产-后感觉行动方便的时候可以擦浴、洗头，但要迅速并做好保暖工作防止感-冒！

7月子期间可以看书、看手机、看电视来放松心情，但需注意不要时间太久以防让眼睛过度疲-劳

8月子里要休息好，宝-宝睡的时候妈妈也跟着睡。这样睡眠好了心情才会好，奶水的质量也会更好

9产褥期或者恶露未净的宝妈要严格禁止性生活，不要贪图一时享受哦~

还有很多月子饮食以及产-后修复放在图里了，有需要的宝妈们自取哦~