已成功顺产米奇，分享孕期每月注意事项

🤰怀 孕1个月

注意事项：

少去封闭的场所避免感染流行性病毒；

不用高电磁辐射的电器，如微波炉、电磁炉、电热毯等；

不喝咖啡☕、茶、可乐类饮料；

不要吃生的肉和蔬菜，以免感染寄 生虫；

不要过度劳累或搬重物。

🤰怀 孕2个月

注意事项：

孕 妇应避免接触有毒物质和X射线；

去1院做🅱超，检查胎 儿的发育情况；

保证充足的睡眠，愉快的心情和适当的运动；

尽量吃得清淡，易消化，多喝水；

🤰怀 孕3个月

注意事项：

饮食仍然以清淡为主，水果🍅、蔬菜、鸡蛋、牛奶等应适当补充；

蚊虫叮咬后不要使用凉油；

开始去zui近的🏥做定期产前检查。

🤰怀 孕4个月

注意事项：

准妈妈要注意营养的吸收，补充足够的钙、锌、铁和蛋 白质；

少吃生冷食物；

准妈妈这时候容易发生便 秘，要多吃粗纤维食物，多喝水、酸奶等；

注意身体清洁，勤换内衣，勤洗澡🛁，水温控制在34-35℃；

🤰怀 孕5个月

注意事项：

尽量不要睡在柔软的床上🛌，zui好是左卧位睡姿；

腿抽筋可能是缺钙，应及时补充钙剂；

出门遮阳，补充富含维生 素E的食物，避免脸上 长斑；

定期做产前检查，可以和准爸爸一起上产前指导课。

🤰怀 孕6个月

注意事项：

准妈妈要穿宽松的衣服，面料要柔软透气；

一些准妈妈开始出现腿部水 肿，如果血压不高，尿 蛋白不高，则是正常的现象。但如果肿胀加重，应及时就1；

白天多喝水，晚上少喝水；

多吃富含胶原蛋白的食物，增加皮肤弹性，防止妊 娠纹的出现。

🎙开始预防妊 娠纹，防止因皮肤撕裂，而产生妊娠 纹。可以用精油加脉媞（主打壳聚糖，可以有效修复疤 痕，防止色素沉淀）涂抹腹部，一天两次，我一直坚持到产 后，现在皮肤很光滑，根本看不到妊娠 纹。

🤰怀 孕7个月

注意事项：

保证充足的睡眠；

均衡摄入营养素，吃饱肉豆制品；

准妈妈要学会腹部呼吸，这样才能给胎 儿输送足够的氧气；

为胎 儿听轻柔的音乐🎼；

进行乳房清洁和按摩；

不要攀爬或携带重物；

🤰怀 孕8个月

注意事项：

检测胎动，一旦胎动出现异常时要及时去🏥；

控制脂 肪和淀粉的摄入，多吃蔬菜和水果；

保持适当的运动；

🤰怀 孕9个月

注意事项：

睡眠质量下降，妈妈时不时的会出现失 眠的情况；

子宫经常出现疼痛、出血等宫缩症状；

外出时要有人陪同👫，以免发生意外。

🤰怀 孕10个月

注意事项：

提前准备好待产包，预约好需要顺产的🏥；

尽量不要外出

适当运动