30岁升级当妈！分享自己的经验感受

经常会有些新手准妈咪问我一些关于怀y的问题，比如y期能否化妆，如何健康饮食，痔`疮怎么办什么的，我不是y生也不是什么营养师，只是一个孩子的妈妈而已，只能说将自己的经验和感受整理出来和大家分享
1、不要完全相信网上的说法。
d一点，也是非常重要的一点！不要完全相信网上的任何传言或说法，当然也包括我！因为每个人的自身情况是不一样的，所以适合别人的方法未必就适合你自己。所以就网络上的任何推荐、心得、分享，大家参考借鉴看看就好。z好的办法还是去咨询专业的y生
2、是否可以化妆。
关于怀y能不能用护肤品能不能化妆，这是被问得z多的问题。看看那些精神气爽魅力无边的各类女明星，保养品和化妆品是搽在脸上，而不是吃进肚子里，那些成分甚至无法渗透真皮，怎么可能会进入血液进而伤害到bb？只要确保产品的来源，属于正规检验过的大品牌就没有问题。
3、食品卫生！
y妇健康合理的饮食z重要，但也不必刻意按照书本网络进行膳食，也别因为自己怀y就一人吃2人份。正常的饮食就好，每个地方都有每个地方的饮食习惯，只要不挑食，保证食品卫生就好了。怀y期间合理体重增长12-14公斤，因为bb在你肚子里是通过脐带来吸收养分
4、痔`疮怎么办
很多准妈妈到y晚期会长痔`疮，可能因为我不太喜欢吃水果吃粗粮，六个月多点的时候发现自己长了痔`疮，幸好身边有有经验的y妈给我拿了植舒宝，无麝香无刺激是y妇专用的，用上以后凉凉的很舒服，消肿止`痛速度也很快，用了七八次就不怎么疼了，好了之后我就格外注意吃的方面了，不想在有痔`疮了
5、y期y品。
我没有刻意补充多维和DHA，7个月后有v补`钙，但吃了钙片容易便`秘所以z后也没怎么吃。后来改喝特仑苏纯牛奶，现在也是，总的来说，怀y不是生病，y妇不是病人，不要过分谨慎，只要合理均衡饮食，食物中的营养师足够bb发育的，不必过分担心。
6、关于产`后恢复。
产`后恢复是每个妈妈都会遇到的问题，若要防止发福应该合理的饮食，少吃动物肝脏、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，少量粗食，粗细搭配。如产`后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，满月后坚持有计划的体育锻炼。
以上就是我个人对怀y的一些心得，纯粹只是分享个人经验，希望可以帮助到准妈妈们~