顺产男宝！怀孕到分娩经验分享

宝`宝现在三个多月了，总想跟大家分享一些从怀y到分娩的个人感受，但初为人母有些手忙脚乱的，现在才开始慢慢步入正轨，有些东西真的只有经历过才会明白，希望我的分享能够帮助到正在备y或者已y的姐妹们~
关于备y：
两个人要做好充足的心理准备，达成共识以后再去有计划的科学备y，开始备y后要戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯，保证充足的营养，接着夫妻双方要进行y前检查（一定要做喔~）y前3个月开始服用叶`酸，一切准备好后调节好自己的情绪，安心的等着小宝贝的到来~
关于y反：
我虽然没有吐到天昏地暗但也连着一个多月从早恶心到晚，y反严重的时候每天包里都会带着苏打饼干，有了感觉就吃一点，有胃酸的时候回喝脱脂牛奶，y反后期我特别喜欢酸酸甜甜的东西，每次吃点话梅啥的就会好很多，一直到12周+y反才消失
关于c检：
c检的时候z好带上家属，可以帮y妈分担一些，还可以安抚y妈的情绪。确定胎心胎芽后12周要去建档，这个时候会做一次NT,不需要憋尿，如果要缴纳生育险，可以去社区服务中心办理计划生育证明，缴费的时候出示证明就可以报销相应的部分费用
关于身体不适：
怀y以后有些妈妈可能会出现失`眠、腰酸、痔`疮、b秘等情况，不必过于担心，这都是正常的y期反应，在身体允许的情况下可以适当运动有助于睡眠，治`疗痔`疮可以用y妇专用的植舒宝，里面专门针对痔`疮的卡波姆凝胶可以很快的消肿c止`痛，主要是植舒宝里没有麝香，不会对宝`宝有影响，多喝水多吃水果也有助于缓解b秘。
关于分娩：
是否要顺c要听生的建议，y期c检的资料比较多，可以归纳到文件袋里，37周足月后随时都有可能发动，要多了解学习一下分娩知识，如果在家破`水了要在家人的陪同下尽快前往院，路上要抬高臀部避免颠簸。
c后二三事：
顺c的妈妈在母婴健康状态良好的前提下一般三天就可以出院了，剖腹c妈妈要七天左右
c后一周内要避免油腻，太油腻不利于通奶
坐`月`子期间是可以洗头洗澡刷牙的，只要保暖不受凉就行，如果排汗较多要及时更换衣物避免着凉
以上经验基本上都是自己的个人经验，可能并不适用于所有人，欢迎y妈们留言补充~祝正在备y和有y的姐妹们一切顺顺利利~