顺产后坐月子要积极做好七件事

顺c后坐`月`子要积极做好七件事
不少的顺c妈妈会经历会阴侧切术，以减少分娩对妈妈以及bb造成的严重伤害。各位宝妈顺c坐`月`子期间一定要积极做好七件事，才能更快更好地恢复健康~
按摩：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起c后出x。先找出子宫的位置，对于正常分娩的c妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好
恶露的观察：恶露是指由子宫所排出的分泌物，c后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大x块、恶臭或鲜x流出等异常现象，应立即通知y护人员。
小便：由于会阴伤口疼痛及生c时膀胱和尿道受损及压迫，可能在c后有解小便或解不干净的感觉，c妇应于c后2小时开始解小便
大便：c后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素等都可促成肠蠕动减弱，会阴切口的疼痛使得c妇不愿意作排便的动作，c褥期出汗又多，以上原因均易导致便`秘。可以用开塞露缓解大便`秘结。c后痔`疮也会影响新妈妈的排便，还可以用孕`妇专用的植舒宝，无麝香无刺激，消肿止1痛、速度快
母乳喂养：母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质z适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议c后母乳喂养持续4-6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，消除她们的紧`张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。
活动：c妇d一次下床宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头`晕再下床。剖腹c与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防x管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。
情绪调整：大多c妇是初次生bb，没经验，对于bb不了解而c生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和y护人员的安慰、帮助，易引起极度紧`张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响c妇c后的情绪，严重的会在c褥期内出现抑`郁`症状。​
z后希望准妈妈们都能快速恢复，做一个舒舒服服的月子~​​​