生了，分享好运，快拉住我的手，不要松开

前段时间，我也终于如愿有了一个米奇，但是身体一直很虚弱，整个人的精神状态很不好，所以一直没能来还愿。现在身体终于调理的差不多了，今天特来还愿和传递好运！

孕早期注意事项
怀 孕 前3个月，一定要注意补充叶 酸，估计中国营养学会的建议，孕期叶 酸的摄入量要达到600毫克。如果有条件的话，整个孕期都要补充叶 酸。叶 酸的食物来源有绿色蔬菜，也可以吃叶 酸补充剂。
孕早期可能会出现孕 吐，身体疲 劳，轻微出血，心情焦 虑等症状，各位姐妹们也不要太担心，有不适了及时去1院检查即可。
孕中期注意事项
预防妊 娠纹
孕中期zui重要的一件事就是要预防妊 娠纹了，毕竟随着肚子的变大，皮肤纤维被撕裂，很容易在肚子上形成一条一条的纹路。我从怀 孕4个月，就开始用百洛油涂抹在腹部，腿部，胸部等容易长妊 娠纹的地方。等到了7个月左右，那就是早一次精油+阿曼娜，晚一次肚膜加阿曼娜。尤其是涂抹阿曼娜的时候，一定要舍得用量，不要每次只涂一点，只涂一点效果不明显。
阿曼娜是姑姑给我推荐的，她是有名的yai品专家，她说阿曼娜有硅凝胶，这个现在已经被广泛应用去疤 痕产 品中，可以很好的修复各种疤 痕。我一直坚持涂抹到顺产结束后，现在腹部很光滑。孕期即使有长出细纹，但是也很快就被淡化了。
孕晚期注意事项
到了孕晚期，我有3个建议给大家。
一是准备好待产包，不要总是拖，到zui后孩子快出生了，自己行动也不便了，结果待产包还是没有准备好。
二预定好要分娩的1院。孕早期产检的时候，大夫就会给出孕产期。这时可以提前几天定好1院，这样即使宝 宝突然发动了，也可以有床位。
三外出时尽量要有家人陪同。
产 后调理
在这里特别的提醒一个各位姐妹们，月子期间一定要调理好身体，不要落下病。生完孩子后，我身体就很虚弱，找了很多补气血的食物。有五红汤，四物鸡汤等各种汤，也有燕环膏，等专门补气血的食物。汤主要是在月子期间吃的，做法也很简单，可以整理在图片中和大家分享一下。
燕环膏是我出了月子以后，我表姐给我买的。她说这个有很好的产 后补气血的效果，而且直接就可以喝，不需要再动手做汤。我一直坚持喝到现在，不仅气色好多了，睡眠质量也提高了不少。
以上就是我分享的经验啦，zui后祝孕妈们都可以超顺利的生下小宝贝，无侧切，无撕裂。