生啦！6斤多的男宝，伸出好运之手，传好运

生命真的是一件很神奇的事，因为新生命的诞生不仅将男 人和女人分开，也将女人和女人分开。

在过去1⃣年多的时间里，我成功的完成了女人到母亲这个角色的转变。今天在传递我的好运的同时，也和大家分享一些我的经验，希望可以帮助到大家。



有利于顺产的方法

首先就是要做好心理准备，一定不要慌，没事可以拿出手机发个朋友圈📱。我们要知道，从开始阵痛到生要经历10几个小时。

所以当👶开始发动的时候，一定不要慌，该收拾待产包的收拾待产包，该洗澡吃饭的就洗澡吃饭。如果破 水了，那就要平躺，准备去🏥。



疼的时候，不要躺在床上不动，尽量多走动。我一开始疼的时候是5⃣分钟左右一次，不痛的时候我还能在待产室里走来走去，痛的时候就站着不动😓。

等到开到3⃣分钟左右一次的时候，我只能在床上躺着不动了。不过这时候我也没有闲着，不痛的时候就喝红牛，吃巧克力🍰，以此来补充体力。



顺产时一定要用对力气。之所以很多人能做到超顺，就是因为用对了力✅。大体的要点就是宫缩来的时候就深吸一口气，然后再缓慢地用力向下拉。在用力的时候要注意，力气越大，用劲时间越长越好✅。没有宫缩的时候就休息。zui关键的是一定要听话！

想要顺产，一定要多运动💃。我家住在15楼。我很少做电梯，都是步行上下楼。另外每晚还会在小区里散步，zui少30分钟。



☁☁产 后补气血

生完孩子后，我们的身体都会变得很虚弱，这时一定要学会调理身体。月子期间可以喝一些补汤☕，以此调理身体。后来我在同事的推荐下，我开始吃燕环膏，这个是专门补气血的🍒。第 一次吃的时候就感觉口感不错，吃了一段时间，气色就变得好很多了，而且睡眠😴质量也有所提高。

☁☁产 后补气血的汤——当归红枣排骨汤

原料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜

做法：

将排骨切好，然后放入水中焯一遍，然后清洗干净

将排骨放入锅中以后，再加入枸杞，红枣，当归，姜葱等材料。

用大火烧开，然后小火慢炖，一直煮到把排骨煮烂，然后加入盐🍧以后就可以了。

以上就是我的经验啦，希望可以帮助到大家。