痛经女生的自救之路，痛经女生必看

相信很多女生都和我一样有痛 经的烦恼，所以今天我带着我的分享走来了。

对于每月一次的痛 经，真的是太痛苦了。有一句话来形容，那就是平时猛如虎，来了姨妈像条虫🐛。全靠暖宝和热水续命。



因为身边很多女生都痛 经，所以一开始痛 经的时候，我也没有当回事。到了大学我才知道，原来痛 经是可以治的。自此我开始了我的治 疗之路。

我先是去市🏥看了一次，大夫让我用热水 泡脚，痛的时候都是靠布洛芬续命。但是💊不能停，一停还是会痛。冬天的时候，我有用暖宝，贴上以后会舒服很多，但是到了夏天衣服单薄，再用暖宝就烫的皮肤疼😓。



我和舍友说了我的烦恼，她给我推荐了妙多适痛 经贴，这个是夏天也可以用的，可以直接贴杂腹部也不用担心被烫到。而且表明就中yao成分，贴上后5分钟左右就缓解疼痛。此后我再痛 经的时候，一直在用这个痛 经贴。比暖宝 宝好用多了，而且还可以很快的缓解疼痛。

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我要和大家特别强调的是，痛 经的主要原因是宫血淤积造成的。如果我们不保持一个良好的习惯，还是会被疼痛困扰的。



痛 经女孩姨妈期不可以做的事：

❌不要吃生冷的食物，比如草莓，西瓜，枇杷等食物。

❌不要吃刺激性的食物，比如咖啡，茶，巧克力等。

❌不要熬夜，熬夜会造成内分泌紊乱，这样更容易造成月经 不调。



日常调理方法五红汤+中 yao泡脚。

💐💐五红汤

材料：红枣，枸杞，花生，红豆，红糖，

做法：红豆，花生，红枣一同放入锅里煮，煮沸后再加入红糖搅拌均匀，然后再熬20分钟后，加入枸杞即可。



💐💐中 yao泡脚

材料：艾叶，鸡血藤，红花，益母草，透骨草，桂枝，伸筋草

这个做法也很简单，买一个泡脚袋，把yao材直接放进去就可以了。

此外，为了缓解痛 经，我在 上也下过功夫，有一个学位，按了以后可以缓解痛 经，已经放在图片里了，大家可以看一下哟！