痛.经女孩绝不认输💢女生必须知道的养生大

女生必须知道的养生大法‼️痛.经女孩绝不认输💢

这几年的养生风吹个不停，还好我一直在时尚前端，N久之前就自带保温杯♨️泡枸杞。话说食补真的很有用。喝了两年养生汤，想告诉妹子们：快别再喝乱七八糟的饮料🚫肥宅水啦！每天喝点粥啊茶啊，养人又养.颜，连讨厌的阴-道炎都不敢纠缠我了。💯

有时候妇.科病反反复复，也会跟体内湿气太重有关系。告诉你一个自行判断的方法。

先看看这些湿气重的表现：

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总感觉累，怎么睡都睡不够

舌苔厚重，还有口气

便便总是粘马桶，老是冲不下去

食欲差，吃一点东西有感觉胃胀胀的

精神状态差，总提不起精神

寒气重，痛.经，偶尔会关节痛

有小肚子，整个人都显得肥胖浮肿

白dai异常、有异味，阴-道炎反复

💆我自己是有轻微的阴-道炎，细想起来还是平时爱吃辛辣、爱熬夜，也有湿气的原因吧，之前白带有点🙊浓稠暗黄，但不喜欢吃薬，就买了洗液来用，可能是洗得太频繁，炎症反而加重了。后来还用了🙇朵-卡璐妇.科凝胶，一天一支还挺方便的，用了半个月白带就已经变正常了。

如果你也有以上那些表现，那就继续往下看咯，总有一杯你爱喝的。

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🍵山楂+红枣=喝出小蛮腰

材料：山楂、红枣、枸杞

它可以刮掉体内的油脂，我平时吃的东西比较腻的时候就喜欢喝山楂红枣水。有小肚子的姐妹们可以尝试一下，我就是加上运动，喝了差不多一周，肚腩真的变小了。

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🍵红豆+薏仁=减.肥先祛湿

材料：赤小豆、薏米、芡实、冰糖

薏米煮之前先炒一下。红豆薏仁水能美容养.颜、去湿气效果特好。女生应该平时注意祛湿，阴-道炎反复也有可能是体内的湿气在作怪哦。

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🍵红豆+茯苓=白成小灯泡

材料：红豆、茯苓、莲子、砂糖

红豆能利水消肿，茯苓健.脾、安神。想变白的姐妹们快煮个红豆茯苓粥来喝吧，一个礼拜吃几次，不久你会神奇地发现整个人瘦了一大圈，再也不会看起来水.肿啦。

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🍵红枣+桂圆=补血不痛经

材料：红枣、桂圆、红糖

我的痛.经就是喝红枣桂圆水调过来的，它能缓解痛.经和手脚.冰凉，还能补气血。对宫-寒带来的痛.经效果很好，要避开经.期喝。

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（写不下了，图上还有两个。）

Tips：如果身体抵抗力差的话，平时除了多吃些五谷杂粮🍠和新鲜果蔬🍇，还要养成爱锻炼身体的好习惯哦！

码字好累，但分享还是很开心的，记得点亮下边的小星星~🍭🍭🍭