终于生啦！足月顺产健康米奇男宝！传好运啦

整个孕期都在坚持运动的我，不仅很好的控制了体重（孕期长了19斤），di二产程中顺产的整个过程都特别顺利，15分钟顺产无撕裂无侧切7斤小wang子！现 在将我的分娩经历分享给大家~

预产期是2020年2月2（40+2）。预产期这天的早上9点，起床上厕所发现内裤上有茶褐色的分泌物，终于见红了！这代表宝 宝这几天Jiu要发动了！心里突然既激动又紧 张...晚上认真的洗了个澡，准备随 时迎接宝 宝的到来！

di二天早上正吃着早饭，Jiu听到一声细微的“啪”一声响，感觉到一股暖流流出来，马 上意识到破 水了...这时候赶紧叫上老公，检查了一边待产包后Jiu驱车开往yi院。在去yi院的途中肚子迎来了阵痛，类似姨妈痛，很有规律，每四五分钟一次，每次阵痛15秒左右。

到了yi院后yi生先给我做了内检（内检有点痛，孕妈们有个心理准备。类似于姨妈痛的两倍吧）。内检已经开两指，这个结果是我没有想到的，只能心里感谢宝 宝太给力，让妈妈少受了不少罪~

因为担心开指太快不能打无痛，所以要求yi生现 在Jiu帮我打上，但yi生建议开到3-4指时再打，因为那时候打是zui有效果的，而且能保证分娩过程的yao效。接着Jiu把我安排到待产室里了。待产室里的导乐教我分娩时如何呼吸、如何用力，还让我坐瑜伽球帮助开指。

在这里要感叹一下，晃这个瑜伽球对开指是真的快！我分开腿晃了二十多分钟，歇了十多分钟，感觉到一股股阵痛，但也坚持下来了，继续在走廊里来回走着。又走了半个多小时，疼的实在受不了了，叫来yi生做检查，检查结果居然是开了八指！这下连无痛都不用打了，直接安排去产房等待十指全开了~

到了产房后等待的这会功夫不是很疼，便趁机眯眼睡了一会。睡了有二十分钟吧，突然被痛醒了，而且大便的感觉越来越强烈，感觉下面要被撕裂💥，yi生说你听我的，不疼的时候Jiu跟着我呼吸休息，疼的时候Jiu用劲，这样能快一点。经过15分钟的战斗，我的小wang子出来了！无撕裂无侧切！

其实掌握好呼吸节奏和用力方式的话，顺产Jiu变得很简单。顺产经验分享给大家：眼睛看着肚脐，双腿长开，膝盖尽量往外张，把精力集中在下体。收缩下巴，双手紧握扶手，背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对。双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，找准拉臭臭的感觉Jiu对了！

zui后祝待产的孕妈们一切顺利哦！提前恭喜麻麻们好 运顺产、母子平安！