我的米奇日记，听说接男宝必中哟~

不管是第几次生娃，相信大家内心都会有很多的恐 惧和不适。尤其是分娩时的1⃣0⃣级阵痛，不管是经历过的，还是没有经历过的，大家肯定都是恐 惧的心理。

其实我也是，作为一个二胎妈妈，我经历了两次阵痛，现 在想起来，内心还是慌得一匹😭。

对于焦 虑的缓解方法，我的建议是多学习一些孕期知识，乱想的时候做其他的事情，转移自己的注意力。

个人经验：

待产包一定要准备好，不要等到👶都发动了，再收拾东西。对于入院需要准备的证件，也可以提前准备好，集中放在一个塑料袋中。

如果有条件的话，可以定一个单间，这样不会被周围的气氛影响自己的心情。我第 一次顺产的时候，和4⃣个孕妈在一个待产室里。各种吵闹，哀嚎声，我听的心里异常难受。

对于无痛，有条件的话，还是要打的。因为真的可以缓解很大一部分疼痛💉。很多妈妈可能会担心有副作用，其实无痛的用量很低，不会有副作用的。一般1院的价格都在1⃣千左右，也是比较亲民的。

月子里一定要注意卫生，定时用温开水清洗私密处，防止恶露感染👿。此外恶露期间尽量用刀纸，不要用卫生巾，不然也会感染。

我是月子第3周感染了YD炎，大夫给拿了孕产 妇的洗液和朵卡璐。由于当时还有恶露，大夫让我先用洗液清洗一下，缓解瘙 痒。等恶露干净了，再用朵卡璐治 疗。

朵卡璐主打卡波姆，是一种妇 科外用，温和无刺激。我用了一个星期，不仅没有任何的不适，瘙 痒也没有了。效果棒棒哒😍！

对于妊娠 纹，妈妈们一定要提前预防，不要等到细纹爬满肚子了，再后悔，也不要想着，等到开始长了再预防。因为长纹真的是一夜之间的事，你不知道它什么时候出来了👿。

我从孕5月开始用芭 婷开始预防妊娠 纹，整体来说效果不错，基本没有长纹🍃。我之所以用芭婷，也是因为它主打硅酮凝胶，不仅对皮肤没有刺激，还可以护肤，让皮肤更光滑。

怀 孕期间妈妈们可以会出现尿 频💦的现象，经常起夜是常态。这主要是因为子 宫增大，压迫了膀胱，这才产生了尿意。妈妈们不要怕麻烦少喝水🍧，正常喝水才是正确的选择。

以上是我分享的经验了，希望可以帮助到各位妈妈