产后10条坐月子底线，预防避免月子病

自己也刚生完孩子，深切体会到坐-月-子的辛苦，其次坐-月-子是女人改变体质的时候，所以小仙女们月-子期间一定要重视，这又是你再一次变美的机会哦！
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坐-月-子遇到的问题，都是很难预测的，相信很多小仙女都不知道，今天我就给大家列出我们月-子期间经常遇到的问题，相信能帮助到呢
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月子30天这些底线不能触碰，（剩下在图片中）

底线一：身体劳累
喂奶、换尿布、家务活，这些尽量教给家人来做，千万不要逞强，不然今后容易得腰疼；辛苦的在后边，带娃更辛苦。
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底线二：吹风受凉
不论是自然风还是空调，都不要直接对着孩子或者自己吹，平时zui好能带个帽子，也尽量不要触碰冷水。
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底线三：同房
顺产2个月，剖腹产3个月都是不能同房的，不然会影响伤口愈合，为了健康，能忍则忍吧！另外记得一定要避孕哦。
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底线四：盲目进补
生完孩子妈妈身体虚弱，很多婆婆都会给宝妈们吃鸡鸭鱼肉补身体！！！不要盲目补身体，容易引起肥胖，好清淡为主，少吃多餐为好。
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底线五：活动瘦-身
适当卧床及走动，促进肠胃恢复，剖腹产3日后可以下床活动，产-后健身操运动量不易过大，不要勉强自己，适可而止就可以。（看图）
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底线六：产-后脱-发
脱-发也很正常，一方面是因为生产完，身体虚，营养没有及时补充；另一方面是因为生产中气血流失，可以吃一些大枣、枸杞、燕窝；切记不要熬夜。
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平时常遇到问题小仙女要及时的改善，月-子做好了，是你今后健康美丽的前提！！