40周成功卸货男宝！小红书点赞许愿太灵了

来小红书还愿！小红书点赞许愿太灵了！从备孕前jiu接好孕接必中，然后一路顺利产检一遍过，再到平安顺产，感觉自己太幸运了！
先介绍一下我的情况：
孕晚期体重128斤
产 后 二十天体重107斤
预产期39W+5，分娩期40W+2
宝 宝体重7斤，双顶径96，身长50cm
di二产程分娩时间用时15分钟，顺产无撕裂无侧切，很幸福~
🍼作为一个刚经历完分娩的年轻妈妈，闯过了顺产的难关，得到了zui好的馈赠--一个7斤重的大眼米奇萌宝，这是我二十多年来收到的zui好的礼物啦！
每个人的身体状态和孕期经历都不相同，所以顺产经历也不尽相同，需要小仙女们自己去掌握，在这里我想说如果身体状态和孕检结果都符合顺产条件的话，真心推 荐选择顺产。
分娩痛感：顺＞剖
身体损伤程度：剖＞顺
产 后 恢复时间：顺＞剖
对孕 妇及孩子有利程度：顺＞剖
我将自己在孕期跟着导乐学到的呼吸法以及用力方式分享给大家，真的炒鸡有用，重要的是能减痛！减痛！减痛！重要的事情说三遍~
️呼吸方式：
全身放松，眼睛注视一点。用鼻子吸气，肚子微凸然后用嘴呼气，腹部恢复原位。
阵痛开始时用步骤1，然后“吸气、憋气、向下用力拉，坚持10下”
宝 宝头快出来时，用步骤1，然后身体放松，不要用力，深吸一口气后，张嘴急促哈气。等宫缩阵痛结束后，再用步骤1。
️用力方式：
眼睛看着肚脐，收缩下巴，把意识集中在产道
背部紧贴分娩台。无论多么疼，都要避免背部从产台浮高起来，否则月子里容易腰酸背 痛
双腿和膝盖尽量张开，双脚使力，用力拉着握把，PP向斜上方浮高
全身力量集中到菊花附近，然后发力！
️注意：呼吸和用力方式需要一起进行，所以仙女们再孕期可以尝试着我的方法去练习，快速顺产无撕裂无侧切也jiu水到渠成啦~
️关于产 后 ：
很多小仙女恐孕，估计很大一部分原因是不喜欢所谓的“妈妈感”，毕竟我才25岁，是连别的小朋友叫我“阿姨”都会在心里翻白眼的年纪。但生完后呢，我个人很享受产 后 修 复的这个阶段，同很多孕妈一样，产 后 湿气重、便 秘、zhi疮、妊 娠纹、体味大等等都很常见，可以选择适合孕产 妇使用的阿胶来补气血、植舒宝或爱慈治便 秘和zhi疮、百洛油和阿曼娜搭配治妊 娠纹、臻元小红瓶祛体味，效果都奈斯。
zui后呢，衷心希望我的经验和好 运气能给孕麻麻们带来帮助！接好孕男宝必中啦！一切顺利哦！