39W足月卸货男宝，接好运必中啦

足月快速顺产健康小wang子！点赞接男宝棒啦！

我认为孕妈zui幸运的jiu是能在预产期当天准时迎来宝 宝，而且宝 宝还能够超级给力帮你无撕裂无侧切啦！

在离预产期只有不到一周的时候，怕宝 宝延迟退房，所以催产饭、每天的爬楼梯、瑜伽球、深蹲等等都做了，然而都没有反应。但jiu在39周预产期当天早上，胎动突然频繁，我jiu预感到要发动了！

Ye!Today is the day!果不其然，一小时后见红了！并且开始规律宫缩tong，类似姨妈tong那种感觉。不到两小时已经开始五六分钟一次了，便跟老公一起开车往yi院赶。

10点到了yi院内检后开了一指，yi生说宫颈比较软，顺产条件很好，所以直接安排住院了。但没想到这次阵tong太过强烈，不到两小时再次内检已经开了三指！赶紧要求上无tong！等了接近一个小时才打上无tong，估计当时已经开了有四指了，打完无tong真是感觉一秒钟上了天堂...

15点，宫口全开！进了产房后助产士把我扶到产床上，教我怎样呼吸、怎样用力，因为当时tong的冒冷汗，所以听得断断续续，但我知道要想顺产省劲必须按照这些方法去做，不然我今天有的罪受了！

顺产的十级疼tong真的名不虚传！全程跟着助产士的口号行动，开始吸一大口气，然后憋气、憋气的时候肛门稍稍上提，把气从腹部核心部位往肛门处推，其实jiu是大便的感觉，但是一定要配合呼吸，两腿还得使劲分开。

其实要想快速又省劲的顺产，把呼吸和用力这两个环节用对了，jiu简单了！这样呼吸了两三次，我很迅速的找到了窍门，总共使劲儿也jiu五次左右，用时10分钟！！无撕裂无侧切，宝 宝也是很给力，生下来哭了一会后jiu不吵不闹、安安静静的，太给力了！

产 后恢复注意
分娩后尽快排尿！越快越好。
产 后尽量不多抱孩子，不替孩子洗澡换尿片等，容易内脏下垂、腰酸背tong。
产 后活动少，很空易便 秘，可以用食指指腹按压，还有推食指指腹的大肠经，每天坚持三分钟jiu能缓解。
很多女 性生完孩子之后，特别难受！我孕期jiu有zhi疮，顺产 后变得更严重了，产 后开始每天用温盐水坐浴，然后用了yi生开的孕产 妇专用的爱慈，里面的卡波姆成分是对消yan消肿止血zui有效的，我的zhi疮出了月子jiu好了。

想象一下自己的宝贝在短短的日子里jiu要与你相见了，放松心态好好期待吧！将好孕传给准妈妈们！祝一切顺顺利利、母子平安健康！