39W+2成功顺产健康男宝，小红薯点赞真灵

39w+2晚上我怎么也睡不着觉，起床上厕所发现见红了，有点小紧 张。之前看了太多孕产日记知道要等宫缩发作才去yi院，早点六点多我觉得宫缩开始密集，老公三下五除二jiu把待产包都背好，拉着我去yi院。

 七点多到yi院，yi生让办理住院，做常规检查，做完这一系列八点多了，那会疼起来jiu有点重了。之后疼的频率越来越高，疼起来的时候哼哼两声，老公在后面给我揉腰。 后来宫缩的时候腰酸的厉害，顾不得宫缩，浑身不知道怎么舒服，jiu是腰酸。

三指后请yi生打了无痛，九指后，趁着宫缩的那两分钟不痛的间隙，护士让我爬上了产床，我疼的想叫，yi生很严肃让我把嘴闭上，闭嘴屏气使劲向下用力。于是我乖乖听话往下使劲，不知过了多久，肚子瞬间有种被掏空的感觉，接着jiu传来孩子的哭声。

1、生产小技巧

仰卧用力。
两腿充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，同时充分吸气，紧闭嘴唇，慢慢地像要排便一样逐渐用力，直zhi吐气为止。
侧卧用力。
用力姿势好像排便时采用侧卧一样。
仰卧时抱住双脚用力。举起双脚，双手从外侧抱住膝盖内侧。双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开，注意深吸气慢呼气。

产 后

生完娃后长了痔 疮，产 后四天都没排便，妈妈给我煮了芹菜茭白汤，可以润肠通便的，然后再拿植舒宝消痔膏治 疗肉球，大夫说过是孕 妇专用，不含激 素麝香，也不影响我喂奶，坚持了半个多月肉球jiu消失了。注意平常要多喝水，养成良好的排便习惯。

芹菜茭白汤：（润肠通便）

茭白100克剥去外壳，洗净，切片，芹菜50克择净洗干净，切段。放入同一锅中，加水煮汤，汤沸后加入盐调味即可。

zui后插一条关于宝 宝的：
之前娃娃有很严重的黄 疸，照了蓝光，吃了茵桅黄也没消下去，后来月嫂拿了七颗黄桅，去掉外壳包在纱布里，缝在宝 宝衣服上，开始我不大信这个，但带了七天，宝 宝黄 疸从9降到4，宝妈们要记住这个小妙招，以备不时之需。

平时要及时清理宝 宝的尿液、便便，并清洗屁屁，用棉柔巾吸干后涂护臀霜,不要阻止宝 宝吃手，这是他再探索世 界，手眼协调的一大发展， 注意保证小手清洁jiu好