39W足月顺产，点赞必接健康男宝！

我生啦~快来点赞接好孕啦~

早上8点半感觉到了一阵宫缩，刚开始我也没在意，因为前几天经常有这种假宫缩，没一会我感觉到有尿意，去上厕所的时候发现不是尿，根本止不住，我意识到应该是破.水了，喊着老公赶紧去yi院。

路上我觉得肚子疼，特别害怕出了什么事，到yi院了慌慌张张去检查，yi生很淡定的告诉我还早着呢，现.在才开了三指，所以疼是正常的，如果受不了可以打无痛~我觉得疼的不是很厉害，jiu想着再等等试试~

果然还早着呢，这一等jiu是两个小时，yi生让走一走，可以让宫颈口开的快一些，而且我也坐不住，痔.疮超级疼~于是老公带着我，吃了碗面条~那是我吃的zui好吃的一碗面，因为我真的很饿！！！

十一点多的时候肚子疼的厉害了一些，父母也都过来了，内检已经开了五指，yi生让躺在床上等着，这个时候jiu要听yi生的话了，老公在旁边给我讲笑话，自己在那哈哈笑！！！我特想把他踢出去！

进产房后感觉有东西往下坠，有想大便的感觉，yi生在旁边对我交代了我几句，然后jiu准备接生了，大体jiu是怎么呼吸什么的，有点紧.张也没记住~生的时候是真的很痛，jiu算做好了心里准备，还是很痛，不过这个时候，jiu全身心听yi生jiu好了。

yi生告诉我使劲的时候jiu想象自己在大便一样的感觉，然后一直在旁边提醒我吸气呼气，我感觉自己快要脱力的时候，yi生对我说看到头了，我知道千万不可以放弃，所以深呼吸一口，咬着牙坚持，脸上都是水，也分不清是眼泪还是汗，不过还好，和baby安,全的见面啦~

真的要感谢yi生们的帮助和细心的照顾，下午还专门给我带来了植舒宝消痔凝胶，说里边含有卡波姆，可以消.炎杀.菌，治.疗痔.疮特别好，宝妈们也可以放心使用，晚上我用了一支，一会屁屁的灼热感jiu没有了，一个星期jiu不疼了，晚上睡觉再也不用侧着身子啦~

分娩呼吸小技巧
1.阵痛开始和结束时：先用鼻子进行深呼吸，然后用嘴巴慢慢地呼出来，深呼吸有一种镇.静的效果，在宫缩开始和结束时做这种呼吸zui好。
2.阵痛频繁：像喘气一样呼吸。可以在喘息十到十五次之后屏住呼吸，默数五六下来休息一下。
3.子.宫收缩zui高点用嘴巴轻轻地吸气，然后轻轻地吹气，嘴巴微微地张开，用像吹蜡烛那样的力气呼气，像这样呼吸十次以后，再进行一次深呼吸。