39周顺产可爱男宝！小红书点赞真的很灵

39周顺产可爱男宝！小红书点赞真的很灵🎉
　可爱的宝.宝已经快一岁了，都会叫“妈妈”了，回想起之前孕期日子，一直很jiu纠结能不能顺产，38周去yi院做了产检，胎位正，身体条件好，适合顺产，这让我放心了不少。

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🍒39周当天早上，刚要追剧的时候小腹疼了起来宫缩也开始不断增加，4分钟左右疼一次，之前从小红书上看到别人的分享，宫缩频率在5分钟左右的时候jiu可以去yi院检查了，我赶紧让老公收拾好东西出发🚗

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🍒到yi院后挂了急诊，yi生内检后发现已经开了2指，很快我jiu被送进了待产室，一旁的助产士不断提醒我，分娩的时候要注意呼吸和动作，不用太紧.张，看到助产士这么有耐心，我也是放松了好多

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🍒进入产房后，感觉“大战”jiu要开始了，说不紧.张那真的是假的，助产士看到我情绪不太好，时刻提醒我放松自己，配合好jiu完全没问题了⭕然后又交了我一遍呼吸的方法，宫缩疼的时候jiu憋住气，不疼的时候换气，jiu这样来回，不一会jiu感觉下体轻松了不少，可爱的男宝.宝顺利出生啦

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🍒整个产程非常顺利，从进入产房到10指全开，再到宝.宝出生用了4个小时，之前听闺蜜说，顺产疼得不得了，我还准备了好久🎒其实真的没有那么痛苦，只要配合好助产士，配合好呼吸和用力jiu没问题了，反正我感觉真的很轻松，助产士还时不时跟我开个玩笑

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🍒生完宝.宝后宝妈们也要注意自己的身体，下面总结下自己的经验分享。

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产.后恢复📝

　　1⃣饮食要清淡，多吃蔬菜水果🍎尤其是鸡蛋、糖类、小米粥还有红糖要多吃，刺激性的食物不能再吃了。

　　2⃣产.后第.二天或者第三次可以下床走动了，一直躺着对身体也不好，活动筋骨能提.高.免.疫.力🏃防止宝妈们感.冒。

　　3⃣生完宝.宝后，宝妈们很容易痔.疮，我孕期jiu有了，也不敢乱用yao，每天只能温水坐浴缓解疼痛后来yi生给我拿了孕.妇专用的植舒宝，有既消.炎又消肿的卡波姆凝胶，而且没有激.素和麝香，用起来凉凉的很快jiu不疼了1个月后痔.疮明显小了很多。

　　4⃣宝妈生完宝.宝是可以洗澡的🚿前提是宫口的位置没有损伤，夏天3天一次，冬天一周一次jiu好了，水温在35度zui合适了，避免凉水冲凉哦。

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zui后希望孕妈们都能顺产顺利，早生贵子，找到属于自己的那份幸福，加油