39W无痛顺产可爱男宝！点赞接好孕必中

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　我的宝.宝已经满月了，想着之前在小红书看到很多顺产分享，给了我很多帮助，自己也整理了一些个人经验，希望各位孕妈宝妈能喜欢

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❤3.25号早上8：00，吃完饭，下体有些阵痛，宫缩也有规律，下体已经有水流出了，赶紧让老公带着我去了yi院。

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❤8：30，我已经躺在了待产房了，老公去办理了入院手续。

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❤9：00助产士对我菊花和宫口进行了检查，不知道为啥，碰到菊花有一种痒痛感，后来才知道痔.疮外露了

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❤15分钟后内检1指，1指其实并没有太强烈的感觉，到2指jiu完全不一样了，有一些扩张感不过想到后面3指无痛，我jiu放松了不少。

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❤9：50开了3指，助产士给我打上了无痛，痛感真的减轻了好多，可爱的宝.宝快要出生了。

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❤10：30开了6指，助产士教我一些呼吸的技巧和动作，让我别紧.张，当时我也什么都没想，只是按照自己掌握的技巧和助产士进行配合。

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❤11：20迎来了10指全开，这时候要用力了，当然要缓慢进行，jiu想着自己拉便便的感觉jiu好了

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❤11：40可爱的宝.宝出生了整个过程也并没有那么艰苦，只要做好准备工作jiu完全OK。

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❤生完宝.宝后PP火辣辣的痛，痔.疮真的难受产.后第.二天同房的宝妈给我拿了支植舒宝，疼痛感真的减轻了，用起来也感觉很清爽，问了yi生才知道，植舒宝凝胶是孕.妇专用的，而且不含麝香激.素，我也买了几盒，生完宝.宝后，坚持了几个月，痔.疮明显变小了

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【顺产技巧】

1⃣发力

顺产发力宫缩才是关键，千万不能早用力，等10指全开的时候，往PP方向发力，等宫缩疼痛来的时候用力，不疼的时候放松一下，这样一来一回，jiu可以很轻松配合助产士生产宝.宝。

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2⃣动作

孕妈的手要抓住护栏，用后脚跟踩住踏板，整个力量往下，眼睛看着肚脐 睁开眼睛才能保持冷静，背部紧贴分娩台，不要滑下去了。

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3⃣呼吸

宫缩疼痛的一瞬间憋住气发力，等宫缩疼痛过去，赶紧放松吸气，只要别乱了节奏jiu可以了，当然也要把握换气的时机，宫缩疼的久，尽量大口吸气。

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4⃣情绪

孕妈们一定要保持良好的心态，不要着急，心急吃不了热豆腐，调整心理状态，这样助产士也能和你做好配合。

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以上jiu是自己的顺产小经验啦，其实过程很简单的，并没有网上说的那么恐怖，轻松jiu好了，zui后希望各位孕妈都能有属于自己可爱的宝.宝，谢谢大家