成功卸货5.6斤可爱男宝！点赞接好孕啦

成功卸货5.6斤可爱男宝！点赞接好孕啦🎉
　十月怀胎，顺产的经历让我难以忘怀，想想自己真的很幸运，先是顺产的过程无痛无侧切，而且还是个可爱的男宝，今天趁着宝.宝熟睡，来写一篇关于自己的经验分享。

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产前体重112

　　产.后体重103

　　39W顺产

　　5.6斤男宝

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☘️孕期的时候我jiu想一定要让宝.宝顺产，自然分娩对宝.宝是zui合理的而且宝妈身体恢复的也快。产前检查很顺利，都符合顺产的标准，想想马.上jiu当妈妈了，心里高兴地像个孩子一般

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☘️去yi院前我还叮嘱自己，别紧.张，放轻松jiu可以了，不过进入产房后，看到周围的yi.疗设备和环境还是紧.张了一些此时助产士会帮助我们，和我们细致交流，用聊天的方式舒缓心情分娩的时候也会教我们呼吸和用力技巧，只要配合好完全OK。

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顺产经验👏🏻

　　💕我想每位孕妈都想要快速顺产，下面的一些小方法应该能帮到各位小可爱们。

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　　🛶多运动，晚上吃完饭后可以下楼梯散步，半小时左右jiu可以，不要走太久，也可以做一些有益于胎位的动作，比如墙壁滑行、盘腿坐等等。

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　　🍔要保证自己的营养，多吃一些含蛋.白.质的食物和易消化的食物，不要吃刺激性的，比如辣椒大蒜这样的🌶️多吃瓜果蔬菜，临近分娩的时候可以吃高热能的食物，像小米、面粉、巧克力，可以增加体力。

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　　😁放松心情，很多孕妈快到预产期的时候，jiu会紧.张和激动，要让自己放松下来，养精蓄锐。

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　　👣控制好体重，孕妈不要让自己体重超太多了，如果增加超过30公斤，不仅让孕妈苦恼，还对宝.宝发育不利，管住嘴迈开腿。

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✍关于妊.娠.纹

❤️产.后宝妈jiu要去坐.月.子了当然家里有亲戚帮忙的也可以不用去，我老公平时很忙，婆婆也要照顾别的孩子，没有那么多时间，所以花qian去了月子中心

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❤️月嫂对我还是很照顾的我和她反映了自己妊.娠.纹的情况后，第.二天给我带了芭婷祛.疤膏，蜂蜡能消.炎抗.菌，yi用硅酮凝胶还能保湿勤💧简直是祛.疤护肤两用shen器，用法也很简单，清洗小肚肚后涂抹1次，每天用2次jiu可以了，用完后清凉舒适1个月后妊.娠.纹基本看不见了。

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zui后，希望各位孕妈宝妈都能事事顺利，希望每位小伙伴都能有一个健康的宝.宝也希望孕妈宝妈们照顾好自己的身体。