39W顺产小王子一枚！点赞接好孕啦🎉🎉

39W顺产小wang子一枚！点赞接好孕啦🎉🎉
　我的宝.宝已经4个月了，很感谢小红书里的小可爱们，看了她们的顺产经历后感触很深，于是自己也想写一篇，希望能对孕妈和宝妈们有所帮助。

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❤️孕中期这段时间一直在补营养，每天都做运动，为了jiu是让宝.宝能够顺利出生虽然体重也涨了不少，不过没关系，宝.宝能健康jiu好了。

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❤️到了39W下午，肚子突然痛了起来一开始以为是姨妈痛，后来发现内内都红了，并伴有流水，我才意识到是破.水了，赶紧让老公带着我去yi院🏥

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❤️来到yi院，yi生看到我情况后，赶紧先让我去待产室躺下来，防止羊水大量流出，我两只脚蹬在了踏板上，这姿势别提了，整个下体都被看到了幸好助产士是女的，要不好尴尬。

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❤️前面进行了简单的检查后，内检jiu开始了，刚开始并没有疼痛，我之前在网上看到被人说很痛很痛的，现.在感觉也不过如此但到了3指的时候，OMG，真的和姨妈痛感差不多啊，但可以忍住。

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❤️不一会助产士jiu给我上无痛了，我本以为无痛后，后面生宝.宝jiu一点都不疼了结果到了10指全开的时候，痛感越来越厉害了但我并没有放弃，我用手抓住护栏，调整好身体姿势，助产士一直在鼓励我。

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❤️不一会jiu感觉下体有东西涌出，没多久宝.宝头jiu出来了，再坚持一会15分钟后，伴随着一声啼哭，宝.宝顺利出生，是个可爱的男宝哦整个过程好像做梦一般，看到宝.宝后感觉之前的痛感都消散了

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产.后经验📝

　　🎧️️宝妈们生完宝.宝要注意休息，生宝.宝的确是个体力活，不过dier天jiu可以下床走动了，做一些简单的运动，比如仰卧、颈部运动、腹部运动、保.健操等等。

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️🍝饮食要清淡一些，多喝红糖水、汤类、小米粥这些温性的食物，既能养.胃又可以增加免.疫.力，千万记住不能吃刺激的食物，像大蒜辣椒这样的，所以产.后这段时间要管住嘴啦。

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🚿皮肤方面也是要注意的，女人都是爱美的嘛，建议多喝一些温水，补充水分，多吃一些苹果还可以补充维生素，当然光靠吃是不行的，早晚必须要用润.肤露清洁皮肤，再用臻元光甘草定舒缓水乳补水保湿，而且还能去油脂，感觉特别清爽，坚持1周后，皮肤jiu恢复元气了，变得水嫩嫩的。

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以上的经验分享希望各位小伙伴看完后，能够收获到自己需要的东西，zui后祝愿大家都能有健康的宝.宝，家庭幸福