已卸货米奇，还愿，小红书点赞接男宝真灵

对于顺产，一直是我很抗拒的一件事。因为我担心10级阵痛，担心自己扛不下来。但是奈何自身条件不错，只能顺产了😂。

整个过程还算比较顺利，从开1指到全开，用了9个小时的时间，进产房1小时15分钟，成功生下6斤8两的米奇宝 宝😝。

于我，也很幸运，没有侧切，轻微撕裂。孕期增长的肉，卸货后还剩18斤，月子后也减的差不多了😏。

今天趁着有空，和大家分享一下我的经验吧，希望可以帮助到和我一样的妈妈们。

其实，一开始我是很害怕顺产的，后来是身边的人一直在给我讲解顺产到底是怎么回事，然后我又通过大家的顺产日记，发现现 在开3指后可以打无痛，我放心了不少😏。

当然，也少不了思想的灌输，我一直默默的告诉自己，谁不是这么过来的，大家都可以我一样可以。如果实在胡思乱想的厉害😔，我会做一些事情分散注意力，比如看书，比如运动，尽量不让自己胡思乱想😖。

此外还让我比较烦心的是妊 娠纹。为了防止我的肚子成为西瓜肚，我可是花了很大的功夫。

怀 孕4个月以后，身体的孕 吐反应基本消失了，这时我开始吃一些西红柿🍅，猪蹄等食物，为身体补充胶原蛋白。此外还有运动，一直坚持到顺产的前一晚。坚持运动，可以紧致皮肤，提高皮肤弹性。

孕7月，开始一 天两次，坚持涂抹芭婷在腹部，腿部等容易长妊娠 纹的地方😜。注意，量一定要多，不要舍不得用量。我坚持到顺产 后，现 在腹部很光滑，没有一点纹路。

我之所以用芭婷，也是我学🏥的表姐给我推 荐的，她说这是一款🏥用护创凝胶，可以让皮肤充满弹性，防止皮肤撕裂。她怀 孕的时候，用的也是芭婷，现 在腹部依然很光滑。

生完孩子后要及时哺乳，这样不仅有利于宝 宝的生长发育，也可以刺激子 宫收缩，加快子 宫复原。

生完孩子后，一定要多喝水🍶，听流水声刺激排尿。如果不及时排尿，后面尿不出来，很容易插尿管。

产 后可以适当运动，促进身体的恢复，顺产的妈妈产 后一星期，可以根据自己的身体情况，适当的做一些恢复运动。