顺产6.2斤男宝！小红书点赞也太管用了

40周+2，迟到了两天，终于卸货啦，跟大家分享下我的顺产经历。我孕早期jiu一直被孕.吐折磨，孕中期开始肚皮发痒长妊.娠.纹，我一直盼着卸货，now可算是结束啦，来给大家说说具体的顺产情况，晚上见红，上完厕所回来感觉有点痛，看了很多顺产日记，没有很慌张有点小兴奋，想赶紧卸货。

凌晨两点多还睡不着，越来越疼，熬到天亮了老公起床之后出发去了yi院，yi生内检才开一指。说我宫颈很软很软，肯定挺好生，上午趁着阵痛没那么厉害，一直和老公在走廊里散步，加快开指，下午三点再内检，开了两指半，yi生让我进待产室，三指的时候打上无痛。

打完无痛真的太幸福了，我趁着不痛的时候赶紧睡了会，保存体力，不知过了多久有种想拉屎的感觉，内检已经开了七指了，进了产房，yi生让我憋一大口气自己用长越长越好，我jiu照做，一直跟着yi生和护士的节奏，深呼吸，憋长气用力，zui后用力一使劲儿。

yi生说，非常好，继续调整下呼吸，宝.宝头已经出来啦，再深呼吸慢慢用力，我全程都按照yi生的要求，zui后一用力，感觉下面一股热流涌出，我的宝贝出生啦。

进产房半小时，宝.宝出生，没有侧切也没有撕裂，时间算是很快了，过程也没有那么痛苦，头一次生产没有什么经验，我已经觉得我好幸运了。（特别要提醒的是，一定得听接产yi生的话，按照yi生说的呼吸方法去做，什么时候用力，什么时候停止）

妊辰纹淡化：
我28周的时候才开始涂百洛油，但还是没有躲过妊.娠.纹，孕晚期半夜肚皮痒的睡不着。产.后月子中心的yi生给我开了芭婷，我是先抹一层芦荟胶，吸收以后再抹芭婷，抹上之后皮肤会有一层透明的膜，可以缓解疤.痕的生长、修.复疤.痕，用了不到两个月真的淡化了很多，现已经变成浅肉色的了，趴近才能看的见。

超快顺产小方法：
做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎.儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多
盘腿坐。孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉
偶尔坐孕.妇瑜伽球，记住不宜长时间坐，而且运动幅度不要太大
买个小矮凳子。这是老方法，有助于开宫口。我每天都会坐十多分钟