成功卸货男宝！产后经验总结心得

写这篇笔记的时候是我产`后的第65天，跟每一位妈妈一样我已经完成了怀`孕`-生产-产`后恢复这个过程🤣🤣虽然每天看到宝`宝可爱的脸蛋真的很幸福，但是我不得不承认在月子期里的产`后恢复确实煎熬

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🤔🤔这其中很大部分的都是因为自我心理调整机制出现了问题，让自己陷入了一个很大的情绪漩涡里，在出月子后的每天都沉浸在育儿的幸福里，同时庆幸自己终于走过来了。

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😶😶所以今天要在这里跟大家聊一聊产`后恢复这个话题

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💛体重恢复💛

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🌻出院回家体重是126斤,月子里听妈妈的话,没有大补,每天吃5-6顿,但都吃的比较清单,第`一个月少了17斤,j第`二个月开始,体重减少的j很慢了,1个星期只少了两斤,后来开始学着做瑜伽，现`在是95斤，和怀`孕`前一样.

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💦状态恢复💦

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😣😣生完宝`宝以后朋友来看我都说我整个人异常的憔悴，很让人心疼，事实上我已经很久没有钻研过护肤了，洗完脸什么也不抹，过得太粗糙，看着自己越来越憔悴却有一种很乏力的感觉，幸好朋友和老公及时拉了我一把

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👩👩为了让我有更多的时间老公特意去请了月嫂，我也j有了时间去做自己喜欢的事，当再次开始护肤的时候，我好像明白了些什么，虽然还是之前的臻元水乳但心态不一样了，出了月子以后再去找朋友约会的时候她们都说我又变回了那个又自信又拽的自己

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💐心态调整💐

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☺️从孕`妇到产`妇再到妈妈，短时间内身体发生巨大的变化对我的心理也产生了很大的影响，身体上的一些不适很容易加重自己的心理负担，一些鸡毛蒜皮的事情都足以让我情绪爆炸，j连月子里需要穿袜子睡觉这么普通平常的一件事情我都能难过半天。

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😞我意识到我不能再这样下去，我明白自己并不是真的难过，只是心态爆炸让自己陷进了情绪旋涡，于是我开始通过自我心态调整让自己的生活重回正轨

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😊孕`妇→产`妇→新妈妈→我自己，学习着去当一名新妈妈或许很不容易，但任何时候也请不要放弃做z好的自己。任何时候我都谨记我先是我自己然后才是一位妈妈，如果我没办法成为z好的自己，那我也没办法成为一位好妈妈。

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😆😆z后想说的是，即使当了妈妈，也有追求自己理想生活的权利，一起加油吧！