相信我！你会相信相信变美变白非常的简单！

天生黑皮子，一开始还是满不在乎的，有时还羡慕那种把皮肤特意晒成古铜色的人。但是自从升大学后，我发现我错了，看到一个个白的发亮的小姐姐，我的眼里除了羡慕没有其他的。然后义无反顾扑进了美 白大军，从此走上了美 白这条“不归路”每天zui重要的事情和室友讨教各种经验！坚持了大半年，总算有些改善

坚持的zui好的jiu是防晒，身边的几个朋友一直叮嘱我：想要让太阳“罩这你”是要付出代价的。只有防晒才能罩着你一辈子。想要变白，第 一步jiu是别让自己再黑下去！！
所以出门除了打伞戴口罩，涂防晒真的是兢兢业业，无论什么时候我的包包里都会随身带着臻元防护喷雾（个人偏向于喷雾），我一直用它的。具备屏障修 复能力！没有防护和修 复力的防晒，对于敏感肌来说毫无意义，zhi少单纯的补水保湿和长时间，这些产品市面上还是有蛮多的，但是具备修护能力让敏感肌转为健康肌肤的却少之又少，这也是为什么选择的敏感肌只增不减的原因之一而且我是属于那种敏感肌的，用其他的会引起皮肤的不适。

没想的是饮食也是时刻要注意，有一个朋友每天坚持吃那个什么薏米粉，还买了个养生壶，偶尔熬粥炖羹。我对她的皮肤真是羡慕嫉妒恨，夏天出去转一圈，我要晒黑几个度，她只会晒脱一层皮，隔几天皮脱了又是白白嫩嫩的。这个可能是天生的学不来，只能学她的饮食习惯。

每天上午泡一杯茉莉花茶，一股特别浓郁的芬芳，心情也会好一点；下午一杯玫瑰花茶，皮肤不仅可以变得白皙，还会很红润有光泽；晚上一个西红柿，听说还非常适合减 肥~
运动也很重要
本来从小不爱运动，体育从来没及格过，坚持运动后发现，它真的能改变一个人的精气shen，让肤色更加红润，而且人也变得积极了很多。每次运动出汗总感觉可以排出皮肤里的脏东西，让皮肤光滑细腻。所以每天坚持跟着欢欢同学（寝室的健身狂魔，一 天不运动jiu觉得不舒服）去操场慢跑几圈。
zui后jiu是作息正常，早睡早起，一般情况下我都是晚上10点半上床睡觉，早上一般6点半起床，中午睡一小会儿，熬夜真的很伤皮肤，所以美 容觉非常重要！
其他的还在努力学习中，变白可能是一生都要努力的事情了，不是天生丽质，稍微松懈jiu会被打回原形，所以要多多坚持，给自己打个气！！