女生修炼必备！48个变美小技巧！逆袭季!

变白是我的我是亲身体会。对我的改变还是挺大的
原来是又黑又黄皮肤也糙得厉害。（yi是相比之前的自己嫩白了一些。）
上了大学开始有意识保养皮肤，我觉得变白会有很多因素。当自己意识到爱美，想找办法补救自己的不足的时候，jiu开始找方法。

多喝水，不要等渴了再喝，没事儿喝两口。
每天坚持吃水果。无论是什么水果，每天都吃水果。(可以下载一个软件叫种子习惯，它会提醒你该干啥啦 )
多喝奶、豆浆。喝的时候可以在里面放一些黑芝麻粉，对皮肤和头发都非常的好。
我是北方人，每顿都会有汤。我会喝汤。一碗喝掉。 中 yi说汤生津，水不生津的。（津是说唾液口水之类的不太知道的可以自己百度一下，我说的也不准）这样才滋润。滋润了女孩子皮肤才会好。
水乳精华面膜都不可少。
经常做面膜。面膜也用过很多，也见过一些身边的朋友用特别便宜的面膜或者水乳，我个人建议去专柜买水乳，不要乱买。
注意防晒，像我这种敏感肌一整个夏天出门jiu打伞，抹防晒。yi秋天到了也一直坚持抹防晒。防晒是不分季节的，一年四季我都会用臻元防护喷雾。因为高保湿，长时间防护！敏感肌由于屏障受损，所以内在由于屏障受损，所以内在的水分和营养也比普通的肌肤要流失的更快一些，因此皮肤总是表层干 燥起皮，所以高保湿、长时间防护的能力对于敏 感 肌 肤尤其重要~

所以，我觉得变美变白不是一个方面的问题，而是很多方面叠加在一起并且坚持下来才会有改变。另外，一定保持心情愉快，洋溢着幸福。
祝大家开心快乐每一 天