39周顺产健康男宝！小红书点赞许愿太灵了

39周＋2顺产7斤男宝，双顶径9.4
产前体重100斤
分娩前体重130斤
分娩当天体重118斤

🍥破 水是发生在早饭后，在此之前有过两次见红，但量很少，而且颜色非常浅。宫 缩也不是很规律，在周开始jiu经常肚子发硬，偶尔也会一抽一抽的。PS：看了小红书上很多宝妈的顺产日记知道这是假 性宫 缩。
🍥8点。破 水以后和老公一起开车去yi院（破 水后要平躺，不要坐立），有宫 缩但无痛感，yi生内检后说宫颈条件很好，可以等着顺产。PS：孕期喝蜂蜜水能帮着软化宫颈。
🍥9点时宫 缩阵痛来了，先是10分钟一次阵痛，到5分钟一次，这时候已经开了一指，我对疼有些敏感，到了三指后jiu感觉达到我疼的极限😈，yi生看我这样子jiu马 上送我进产房等待了。
🍥进产房前喝红牛吃巧克力能帮助提升体力。再喝一杯浓蜂蜜水，帮助软化宫颈，这是听一位退休的妇 科主任传授的经验！在打无痛前可以吃东西保持体力，上无痛以后只能喝水了。

🍥3指后，麻醉师来上无痛，之前看到大家好像jiu是在脊柱上打一针，可能坚持不到生产。然鹅现 在已经可以用软针管注 射，这样在你开指过程中感觉麻醉力度不够的时候，自己按一下旁边的按钮，jiu可以稍微增加一些麻醉力度，等到生完再取软针。

🍥进产房的前后完全是两种心态，从忐忑紧 张到淡然。打无痛并不是完全感觉不到痛，而是减缓70-80%的痛感，建议准妈妈们上无痛顺产。

🍥宫口胀开的感觉越来越强烈，很快开到10指。助产士教我在这时候开始吸一大口气，然后憋气。憋气的时候肛门稍稍上提，把气从腹部核心部位往肛门处推，其实jiu是大便的感觉，但是一定要配合呼吸。这样呼吸了两三次，我很迅速的找到了窍门，折腾了十分钟宝 宝终于出来了。

小tips
如何区分羊水和小便？能控制住的是小便，控制不住的是羊水。而且羊水带腥味，比小便清澈。
分娩时不会使劲？放轻松，找找大便的感觉jiu对了！
产 后快一周肚子才慢慢恢复，肚子上的肉肉软乎乎的，还有着难看的妊 娠纹，月嫂让我每天用维e胶囊涂抹按摩10分钟，再涂一层国西林去疤膏，🙌🏼抹完之后肚子上jiu出现一次薄薄的保护膜，可以防止黑色素沉淀、修 复疤 痕，用了一个月jiu有明显的淡化，到现已经变成浅肉色的了。
尽量不多抱孩子，给孩子洗澡换尿片等交给家人去做，否则容易腰酸背 痛。
🍥希望待产的仙女妈妈们稳稳的接住好孕哦！祝你们一切顺利、母子平安💞！