女生气质and颜值提升！这些习惯你都了解吗

女生气质and颜值提升！这些习惯你都了解吗
　我毕业后发现女人25岁变化很大，尤其是皮肤和气质方面，大不如从前，都说16岁的少女皮肤出水，感觉自己的皮肤都要出油了

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我是从24岁之前一直都是随缘，反正自己也有对象了，但是他每次都要说我皮肤差有时候和闺蜜吃饭也是这样，所以我下定决心改变自己，现.在对象都说我年轻了10岁，一下子变回了青期

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说一下自己的经验心得吧　

🍎身材管理：

我是属于微胖一类型，刚开始是110斤，后掉到了90斤，穿衣服的品味也提升了不少。其实减.肥减重并不需要用yao.物，只需要控制自己的习惯。控制热量早上可以吃一些燕麦粥和鸡蛋，中午可以吃瘦肉，zui好是鸡肉和牛肉，晚上少吃一些，喝一些小米粥、馒头蔬菜。平时多运动，提高代谢，散步跳绳都可以，这样长期下来体重肯定能减下去。

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🍓皮肤护理：

皮肤可能是小仙女们zui头疼的问题了，除了上述的饮食标准外，饭后可以吃一些苹果、火龙果这种低热量的水果，不仅能增加维生素，还能增加免.疫.力，zui好少熬夜，11点之前入睡。

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对于护肤品，我想说的是，护肤品不一定要zui贵的，但是一定要选择zui适合自己的，比如我自己是油性皮肤，我平时都用的臻元光甘草水肌乳，洗完脸后，脸上都是香飘飘的，而且不油腻，草本成分没有刺激和危害，而且控油时间特别长，完.美贴合我的肤质。

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💕穿搭方面：穿着的话每年都不太一样，这个需要根据你自己的身高以及胖瘦，甚zhi是发型来综合考虑，当然也需要看场合，平时休闲短发可以搭配条纹的上衣、短裤鞋子板鞋匡威、增高鞋、休闲鞋等等。　

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💦气质方面：　　

多读书，多看一些有意义的影视剧，看完后不要过一遍，要有自己的想法，去思考，平时和人交流的时候要心平气和，眼睛 要看着对方，走路自然一些，这样别人才能对你尊重。　

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♥️每个仙女都希望变美，变美的过程是一个长期坚持的过程，只有共同努力和进步才能真正变美，一起努力吧。