足月顺产可爱王子！点赞接好孕男宝啦

足月顺产可爱wang子！点赞接好孕男宝啦

我的顺产还是很顺利的，整个过程无痛无侧切，是个可爱的男宝。
小红书真是个好地方，孕期的时候接到了很多小伙伴的好孕棒，到了产期当天真的发动了，如今宝.宝已经4个多月了，趁着宝.宝熟睡，来小红薯还愿打卡了。

　　我从进入产房到内检10指全开，再到宝.宝分娩一共用了5个小时，整个过程我也没有大喊大叫，只是内检到3指的时候会有些不适应，这时候助产士都会上无痛的，不用太担心。

　　分娩宝.宝的过程真的很费力，期间我一直伴随宫缩用力，助产士还会教你一些用力和呼吸的方法，我都配合的都很到位，整个分娩过程才用了30分钟宝.宝jiu顺利出生了，助产士都夸我动作很标准。

产.后建议：
1、分娩的时候很消耗体力，所以提前准备好红牛巧克力或者其他的饮品，补充一些能量。

　　2、生完宝.宝后，宝妈要记得小便，因为生完宝.宝后，膀胱压力突然变小，宝妈们会没有尿意，所以产.后4小时jiu要去小便。（PS：如果没有尿意，可以听水流声来刺激尿意的产生）

　　3、饮食要注意多吃有营养的食物，喝点鸡汤、吃一些鱼肉能够增加宝妈的乳汁分泌，多吃蔬菜水果，可以增加维生素，但要注意不要吃太凉的东西，辣椒不能吃，刺激性的食物也不能吃，多白开水。如果是肠胃不好的宝妈，可以早上吃面条，面条的吸收更好一些，萝卜、小米粥、南瓜、羊肉汤都是养.胃的食物。

4、刚生完宝.宝.宝妈免.疫.力很差，皮肤肯定也不如之前了，每次老公都说我皮肤怎么粗糙了很多，没有光泽，而且脸上还有一些妊.娠.斑，真的超级不爽，后来我闺蜜给我送来了臻元祛.
5、斑笔让我用几天看看，我抱着尝试的心态收下了闺蜜的好意。
涂在脸上后感觉有一中水润感，闻起来很清香，2周后妊.娠.斑淡化了很多，而且携带很方便，和圆珠笔差不多大小。我赶紧又去买了1支，1个月后妊.娠.斑基本看不见了，里面熊果苷淡化色斑的效果很奈斯，而且烟酰胺还可以让肤色更加均匀一些，感觉自己又漂亮很多。


　　5、宝妈生完宝.宝后，骨盆会松弛不少，这个不用太担心，只要坚持做一些基本动作jiu可以恢复了，而且很简单的，比如自然平躺、俯卧屈膝式等等，恢复过程是一个长期的，宝妈们不要太着急，一般2个月或者3个月jiu可以复原了。

　　希望上述的经验能够帮助到各位宝妈孕妈们，也希望孕妈们分娩都能顺顺利利、母子平安，欢迎各位小可爱们来评论区留言分享，谢谢大家。