女生护肤小秘诀！让你快速变成初恋脸

　　女生护肤小秘诀！让你快速变成初恋脸

　　如今的女生都渴望能成为真实的自己，除了平时的日常化妆外，护肤方面也是必不可少的。

　　我从高中jiu开始注意皮肤的保护了，如今结婚都已经4年了，老公都夸我越长越年轻了，心里真的炒鸡开心。我总结了一些自己护肤方面的小技巧来小红薯分享给大家，希望能对各位小仙女有所帮助。

　　饮食：

　　先说下饮食方面，现.在很多女生都喜欢吃辣的东西，要知道，刺激性的食物对皮肤是很不好的，辣椒吃的太多，很容易滋生痘痘，产生痘痕痘.印，所以一定要管住嘴，刚开始可能不太习惯，时间长了对辣椒自然jiu排斥了。

　　平时还要每天一个苹果，补充一些维生素，也可以用将苹果或者黄瓜切成薄片贴在脸上，然后要多补充一些胶原蛋白，比如猪蹄、鸡爪，zui好吃鸡爪，因为猪蹄热量太高了。

　　睡眠：

熬夜是皮肤杀手，因为我们都需要从睡眠中排.毒，如果长时间熬夜，不仅仅会让皮肤没有光泽，而且还容易生病，晚上睡前不要看手机了，11：30之前必须入睡，7个小时或者8小时睡眠时间足够了。
睡前一定不要喝水了，有些人习惯喝完牛奶jiu躺下了，牛奶一定要在睡前2小时或者1个半小时饮用，充分吸收营养后才可以睡觉，如果喝牛奶后马.上入睡，早上起来眼部会水.肿。

　　护肤

　　再来说一下洗脸的方法，很多人的洗脸都是错误的，正确的应该是先用洗手液将手洗干净，然后用手蘸取一部分水，轻轻拍打在脸上，不要用力上下揉搓，洗面奶要选择温性的。

　　擦脸的毛巾一定要干净的，zui后使用水乳补水保湿，我平时都用的臻元水肌乳，因为我是油性皮肤，它除了补水保湿，还能控油，取出硬币大小的水乳点在脸上涂抹，使用起来清爽舒适，安.全的草本成分小可爱们可以放心使用。

　　运动：

　　运动和皮肤保护也是有关系的，因为运动可以增.强免.疫.力，还能提高代谢，晚饭后可以下楼散步，做一些简单的运动jiu可以，比如：羽毛球、乒乓球都是可以的。

　　皮肤的保养一定要坚持，三天打鱼两天晒网肯定是不行的，以上jiu是我自己的分享了，小仙女们只要能做到以上几点皮肤都会棒棒哒。