顺利卸货米奇宝宝，听说接好孕必中哦！

💞儿子已经百天了，我的身体也基本恢复了。总结一下产前产 后的注意事项，希望可以给你们带来一点帮助。

💞我的小宝 宝是真的能沉住气，超过预产期都已经一周了，他还没有发动。我也是第 一次做妈妈，备孕两年才怀上的宝 宝，一直很期待他的到来。终于在超过预产期一周零两天的时候，他发动了。整个生产过程还是很顺利的，我实在是受不了阵痛，jiu选择打了无痛，这里跟各位准妈妈们说一下，无痛是没有副作用的，也不会影响胎 儿，只是缓解产 妇的疼痛而已。

💞我在孕期也一直保持锻炼，从37W的时候开始每天都喝一杯超浓的蜂蜜水，可以促进开宫口，结果到了预产期他还没有发动，jiu开始每天暴走。发动之后宫口确实开得很快，早上不到五点到达yi院，下午一点jiu已经和👶一起在病房休息了。

💞产 后2-3天jiu可以做缩肛运动，全身放松，深吸气的同时收缩阴道和肛门，像忍住排尿的感觉一样，然后呼气放松，可重复8~16次，站着、坐着或者躺着都可以进行。缩肛运动可以促进肛门、尿道、阴道括约肌的缩复，恢复弹性，防止松弛。随着身体的逐渐恢复可以渐渐的增加运动量。

💞产 后也要好好注重保养啊，随着年龄的增长，皮肤状况也会越来越差。而且我在怀 孕期间长了很多的妊 娠斑，整个人看起来老了🔟岁。坐月 子的时候婆婆给我买了臻元的祛 斑笔，她说这个祛 斑笔效果很好的，她脸上的日晒 斑☀️都去掉了。那我也来试一试吧，用了大概一个月，脸上的斑jiu淡了一些了。因为我在孕期一直没有很认真的护肤，斑jiu稍微严重些，坚持使用了两个月，现 在脸上的斑已经基本看不到了。

💞孕妈们在孕期也要好好护肤呀，不要像我一样孕期不注重护肤，脸上又长斑又长细纹的😞。zui近一直在用臻元家的水乳，补水效果是真的不错，用完之后感觉肌肤都喝饱了水。这套水乳含有光果甘草提取物，能有效的抑制黑色素的生成，像我们这种半夜还要喂孩子的妈妈用真是太合适不过了。

💞身体的保养也不能落下了，洗澡🛀的时候不太建议大家用肥皂洗澡，清洁力度高但是洗完会很干。我在孕期的时候一直比较敏感，对很多东西都过敏，一些身体乳也不敢乱用。我一般jiu选择成分简单的，有保湿作用的身体乳用。

💞希望我的小经验对大家有一些帮助，祝愿每个妈妈都能永远年轻漂亮。