成功卸货男宝，点赞必接好孕！

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2020年3月25日11点30分，我家的小wang子终于和我、老孟见面啦！到现.在还有点小激动呢！因为是第.一次，没有经验，宫缩、内检……哪一步都特别紧.张,不过还好生的时候还是很顺利的，希望我的顺产经历可以给孕妈妈们勇气。

凌晨三点半左右，宫缩五六分钟一次，每次宫缩都像有重物在碾压肚子一样，慢慢加重，达到zui疼的时候回持续七八秒钟，不过疼痛感还能忍受，到yi院一内检，居然已经开到两指，想打无痛，结果yi生说不行得开到三指才行。一个多小时后，开到三指了，进待产室等待。
内检的时候有点难受，放松jiu好，不要太紧.张。

迷迷糊糊的睡了一觉，醒来已经早上九点了，检查已经开八指。赶紧推进产房，？到了产房，宫缩的疼痛感越来越明显。熬了一个小时，才十指全开，yi生说jiu像拉粑粑一样使劲，然后听yi生的节奏呼气、吸气、呼气、吸气……随着一股热流奔涌而出，终于生出来啦！宝.宝的哭声真悦耳！

几个重要的经验分享

1.提前准备点补充能量的食物（巧克力jiu行），生孩子真的是件很费体力的事情。

2.让老公陪产，虽然他在没有什么实质性的作用，但是陪着一块会安心很多。

3.妊.娠.斑要重视起来，孕期一定要做好防护，控制体重，同时可以涂橄榄油预防。
要防晒，日光照射会使妊.娠.斑加重，平常外出的时候记得打遮阳帽，避免阳光直射面部。
做了防护也不能完全不长的，我jiu长了，不过不是很多，闺蜜给我推.荐了臻元祛.斑笔，含有熊果甘和烟酰胺，淡化斑的同时还能改善皮肤暗淡发黄，均匀肤色，黄色乳状，易推开好吸收，还有股淡淡的香味，坚持用了一个多月现.在已经淡化不少了。谢谢闺蜜的推.荐！

4.月子餐很讲究，不要随便吃。月子里肠胃功能还没有完全恢复，月子餐要以清淡为主（母乳喂养的话不要放味精，宝.宝一岁之前都不能吃味精的）。而且两周不要吃催奶的食物，过早催奶可能会奶管堵塞（催奶的食物营养都比较好，前期产.妇吃了可能不消化）。

以上jiu是我的顺产经历和小分享啦！祝愿所有的孕妈妈都能平安顺利的生下健康的小宝.宝！