卸货男宝，分享好运，要接住哟

趁着👶在睡觉，特地花时间来和大家分享一下我的好 运。由于我是一个比较敏感的人，由于之前看过打个喷嚏都会流 产的事情😭，自从怀 孕后，我每天是小心的不能再小心。

尤其是👶脐带绕颈两圈后，我每天恨不得有一双眼睛盯着他，担心他有什么意外。好在一切顺利，👶平安出生了，是一个很帅的小伙子。

今天在和大家分享好 运的同时，也分享一些经验给大家，希望可以帮助到还没有卸货的集美们。

关于饮食，怀 孕的时候可能会一些禁忌，但是生完孩子后禁忌基本没有了😝。平时只要不暴饮暴食，防止体重增长过快。不过还是希望集美们可以多吃蔬菜水果，防止便 秘和痔 疮。

怀 孕后，由于体内激 素水平的变化，我们的脸上很容易长斑。我平时除了做好防晒🔦，还在卸货后开始服用ve胶囊和使用臻元祛 斑笔。祛 斑笔含有熊果苷，可以破坏黑素细 胞🥊，减少皮肤色素沉淀。我每天早晚都会用一次，坚持了一个月，脸上的斑明显淡了很多。

腰酸背 痛，手腕痛并不是月子病，这些都是产 后劳累导致的。所以月子期间，妈妈们一定要注意身体，不要太过劳累🥊。像换尿布，喂奶等事情，尽量让爸爸做吧！

月子期间可以洗澡，只要身体条件可以，产 后3到7天即可可以洗澡。洗澡🛀时，尽量把水温控制在28到30度，洗完澡后，尽早进被窝，不要让身体着凉。

月子期间可以吃水果，但zui好是应季水果🍎，吃之前用开水烫一下，不要直接吃凉的。

月子期间，尽量开窗通风，保持室内空气的流通。刚生完宝 宝，我们的身体比较虚弱，而且此时恶露未尽，如果一直在潮湿的地方，很容易感染霉菌😱。我生完孩子后，每天都会定点给房间通风✍。

此外，每次上完厕所后，都会清洗私密处，每3小时换一次卫生巾😷。我顺产时，有轻微的撕裂，不过不严重，2个星期恢复的差不多了🏀。

此外，还有很重要的一点，那是避免X生活。正常情况下，是产 后56天后才可以。所以爸爸们一定要忍住哟😘！