变美计划——小知识轻松帮你逆袭成高颜值

变美计划——小知识轻松帮你逆袭成高颜值

又是一个夏天到来了，很多姐妹儿夏天一过，jiu会发现自己不仅晒出了各种各样的印记，还因为暴晒晒出了斑斑点点~很讨厌是不是，哈哈，今天我jiu给大家分享一下我夏天的护肤小秘诀~


夏天外出的时候，一定要做好物理防护，防晒伞、防晒袖、遮阳帽必不可少。
很多人觉得外出一小会儿，没必要做什么物理防护，但是你这一来一回，紫外线一点不少的全照射在你的身上。时间一长，你jiu会惊喜的发现，自己身上出现了一黑一白的道子~所以千万不能忽略，而且物理防晒会很大程度帮你阻挡大部分紫外线的侵！

我夏季的zui爱——臻元防护喷雾。
它的主要成分是二氧化钛和丙二醇，能够有效地散射紫外线伤害，促进其他成分吸收，保湿助渗，而且全身都可以使用。每天出门前喷一喷，涂一涂jiu能安 全守护你12小时。天气热的时候，我上妆前喷一下这个，jiu能很好地控油一整天，普通的洗面奶jiu能很好的卸掉，不会有残留。

当然，要想皮肤保持美 白，下面这些食物要多吃：

白萝卜
白萝卜具有促消化、增强食欲的效果，含有丰富的维 生 素 C。维 生 素 C能美 白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。

南瓜
维 生 素 C较多的食物，首推南瓜，所以想要达到美 白功效，可以多吃。另外，南瓜还富含维 生 素 E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。

土豆
土豆不仅美味，也是美 白食物之一，土豆中含有大量的维 生 素 B族以及大量的纤维素。能帮助身体排 毒，达到养 颜的效果，丰富的维 生 素 C能使皮肤变白。



还有一些我的变美小技巧，分享给大家：
每天早上喝一杯温开水，很好地帮助你排 毒养 颜
新鲜的水果蔬菜不要落下，我家冰箱里苹果、西红柿是常客
傍晚喝一杯柠檬蜂蜜水，晚上也是变白的好机会啊！
多吃葡萄，葡萄也是美 白的水果之一


希望小姐妹们都能做好防护，一起迎接美美哒夏季~