39w+5顺产，小王子一个，点赞接好孕！

我在怀 孕7w的时候，有明显的恶心呕 吐，困乏无力。到了怀 孕13W时肚子开始明显变大。27w的时候开始长妊娠 纹。
在39+1的傍晚破 水，我以为很快会生，立即和老公一同赶到yi院，内检才开一指。
晚上吃了饭后，内检已经开了2指了。一直坚持到凌晨，护士内检说开到了六七指了，赶紧去产房。
当生的时候我感觉有一种很强烈的宫缩的力量，腹部缩成一团，推着往下走。整个过程我全力配合，不让用力坚决放松。使了两次大点的力气，在出来头和身体的时候，其他时候用力比较缓，在10分钟左右， 宝 宝伴随着一股热流涌出。

产 后调养

孕妈们在产 后忌喝高脂 肪的稠汤，因为在分娩的过程中孕妈体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会有所下降。高脂 肪也会增加乳汁的脂 肪含量。新生儿婴儿不能耐受和吸收而引起腹 泻。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物，如小米粥、瘦肉汤、鸡蛋汤、面条等。

正常分娩3—7天后，一般情况产 妇可以洗头、洗澡。刷牙的时候要注意用温水漱口;洗澡时要洗淋浴，不可以洗盆浴，在沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。除了洗澡，还应勤洗外阴，避免细 菌滋生;洗头、洗脚用温水的话不会落下产 后病;指甲要常剪，以免损伤婴儿柔嫩的皮肤。

在洗澡时可以用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。再涂一层芭婷祛 疤膏，抹在肚子上清清凉凉的，有一股淡淡的香味。里边的硅酮能使疤 痕组织保持湿润，让肌肤充满弹性促进皮肤新陈 代谢，加速细 胞修 复的作用。我用了一个月jiu开始有了明显的淡化，产 后两个不趴在上边细看，根本看不出来。

还可以做一些适当的运动，在你醒过来的时候不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当运动相结合，分娩次日可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床旁及房间走动，并做产 后体操，以保证健康及尽早恢复体型，也可减少便 秘。

哺乳的时候一定要量力而行。虽然说母乳是婴儿好的粮食，但是也要考虑产 妇的身体状态，不能过度透支产 妇的健康，以强求母乳喂养。尤其是在怀 孕期间已有各种慢性病的产 妇、高龄产 妇和身体本虚弱的产 妇。

在这里祝所有的宝妈分娩时都能顺顺利利的产下白白胖胖的 宝 宝，月子后身材都能恢复到好的状态。