年轻孕妈卸货小米奇，点赞好运男宝接必中

💗顺产时间：39W+2

💗顺产方式：无痛 无侧切

💕宝 宝状况：身长52厘米 体重6斤

💕顺产过程：

🌝39W+2 早上 六点四十我和老公在➕中正在散步，剧烈的疼痛紧接着从肚子开始传遍全身让我站不住脚，回到病房之后大夫给我做内检已经成功开一指。随着时间的推移，疼痛越来越厉害，开到三指的时候打上无痛趁着无痛的效休息恢复体力。😨😨

🌙时间到了晚上十一点十七分，助产士把我送入产房准备分娩，分娩很顺利，一共用了三十多分钟剩下了男婴宝 宝，到了十二点是我的生日，这也是给我好的生日礼物。🎂

💖其实作为年轻的宝妈，我特别担心产 后的很多怀 孕后遗症，我自己也有一些产 后恢复的经验，分享给各位妈妈们。

产 后恢复：

💦1.身体恢复

分娩之后妈妈们需要恢复身体的很多地方，包括减 肥，盆底肌肉恢复，防止子 宫下坠，妊娠 纹恢复。我在产 后一直坚持每天做凯格尔运动和瑜伽，对身体的恢复真的非常有帮助，对于妊娠 纹妈妈们可以选择用精油配合芭婷 疤膏顺时针均匀涂抹在肚皮上，也有非常好缓解效果😳。

💦2.面部恢复

说到面部，很多生了男宝 宝的妈妈们有没有给我一样的尴尬，是长出来妊娠 斑，真的很让人不舒服，直到有一次我表妹给我带来了一直臻元祛 斑笔让我用，使用起来很方便轻轻一按可以挤出来，在脸部轻轻的涂抹均匀，尽量的减少阳光的暴晒

我用了一个半月有了明显的效果，妊 娠斑淡化了不少，大约两个多月的时间基本看不到了。

💦3.饮食恢复：

我产 后的每天都会适当的补充一杯红糖水，适量的红糖水对排除体内的杂质有非常好的帮助。

少食多餐对恢复身体也是很有帮助的，不仅可以抑制体重的增长并且可以缓解来自细 胞新陈 代谢的压力，增强细 胞的自我修 复功能。

🌻适量的柠檬，大枣，核桃对促进身体的新陈 代谢，排除体内废物有比较不错的效果。

虽然怀 孕辛苦但是产 后恢复也同样重要，希望妈妈们可以恢复好自己的身体，让自己迎来第 二春。