“卸货”7.6斤小米奇，小红书许愿太灵啦！

我从三年前开始备孕，结果备了两年多的时间愣是没怀上。后来放弃备孕以后，竟然在去年4月份怀上了。整个孕期我把所有的精力都倾注到了宝 宝身上，生怕这个小生命一不小心消失了。

不过好在后还是顺利的生下了宝 宝，而且我虽然是头胎，但是整个分娩过程仅仅只有23分钟，对于我这样的新手妈妈来说，已经是超快顺产了，现 在宝 宝3个月了，而我也恢复的很好。我现 在趁着这会儿有时间，我来给大家分享一些产 后的经历。

刚生完宝 宝，生让我下床走动，并且要及时排尿排便。但是当时我是真的虚弱，浑身都是不上力气，一直在床上躺了七八个小时才被我老公掺着站了起来，虽然很想再躺回去，但是嘱还是要听得。不过第 二天我的情况好多了，可能是因为我年轻，所以恢复的比较快吧。

我是近才开始竖着抱宝 宝的，之前都是横着抱，这样才不会导致宝 宝的脊柱受损。而且产 后这段时间我也没有亲自给孩子换尿布，要是落下腰病不好了。

坐 月子的时候我很少洗澡洗头，生怕自己受凉得了感 冒发烧对宝 宝造成什么影响。结果出了月子我整个人都变油腻了不少，而且皮肤也变得暗沉，我妈虽然说这很正常，但是我不可能让自己以后都是“黄脸婆”，于是我出了月子以后开始用护肤品保养我的皮肤。

考虑宝 宝健康的问题，我在这段时间只用水肌乳做一下简单的保养。臻元家的这款水肌乳，成分是纯植物萃取精华，成分很安 全，不会有什么副作用。而且用完以后很明显的能感觉到皮肤干爽不油腻了，肤色也提亮了很多，终于不 再是以前的那种暗黄色了。

产 后适量运动也是很有必要的，坐 月子的时候我已经开始做一些简单的瑜伽动作来帮助恢复。妈妈们也可以学一下凯格尔运动，可以有效预防产 后子 宫脱垂。经常按摩自己的小腹也能达到防止子 宫下垂的目的。像我这样的顺产妈妈也可以适当的做做仰卧起坐，瘦一瘦肚子。

希望各位宝妈孕妈能够从我的经历中学到一些东西，产 后能得到很好的恢复，重新变美。