变美就是习惯的积累，坚持住就是迟早的事！

美 容小技巧，悄悄变美
1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。快点用喷雾喷全脸，用湿巾擦脸，然后将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。
2、不要打着减 肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的zui佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。
3、只要你睁开眼，jiu一定要记得防晒。防晒不仅关系到美 白，更重要是抗老。
4、zui简单、方便的的美 白和排 毒方法jiu是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排 毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你jiu会换一个选择。多喝绿茶，降脂减 肥和抗 氧化抗老。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排 毒，每周花一 天只吃素食，让肠胃好好休息。
7、不要为了减 肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝 对不会好看！想要瘦，多消耗jiu行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！
8、说到减 肥，有个shen技能不得不和大家分享。那jiu是如果你吃了含有脂 肪的食物，马 上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂 肪被身体吸收。
9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并帮助你促进新 陈 代 谢
13、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下zhi上按摩20——30下，直zhi乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
14、在经 期结束的第 一周内加强修 复，这是内 分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好。反之，老化的速度会加倍。
15、相不相信很多美女看起来姿态很美，完全是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑，站姿，说话的shen态......直到一切看起来都自然。要知道装着装着，你jiu成为了她本身。