青春期变美小技巧！这些习惯帮你养成校花脸

　青春期变美小技巧！这些习惯帮你养成校花脸

　我现.在已经高中毕业了，之前初中的我脸上也是很多痘痘，但后来我掌握了一些技巧和方法，很快皮肤jiu改善了很多，闺蜜第.二次见到我的时候都感觉我变了一个人，还以为我涂了不少粉底液遮住了痘痘呢。

　　我总结了一些自己护肤的经验心得，希望各位小仙女们看完能收获到属于自己的东西。

　　作息：

　　不要熬夜，因为长期熬夜脸上会出现色斑，所以小可爱们作息要有规律，这样不仅能让你身体更健康，还能对皮肤进行保护，日常睡觉时间在7小时~8小时之间jiu好，晚上11点之前zui好入睡，因为午夜12点到早上6点，是人体排.毒的阶段，如果睡不着的话，可以听一些舒缓的歌曲。

　　饮食：

　　平时要多喝水，喝水除了排.毒以外，还能对皮肤起到补水的效果，防止.皮肤.干.燥，日常饮食要少吃辛辣食物，清淡为主，多吃一些富含胶原蛋蛋白的食物，比如银耳、猪蹄、鱼类、豆类等等，每天吃一根黄瓜和一个苹果补充维生素，还可以清.除脸上的斑纹。
　　护肤：

除了饮食外，日常护肤也是必须的，洗脸之前一定要先洗干净手，洗脸的时候也不要揉搓，轻轻拍打jiu可以了，用洗面奶清洁后，拿干净的毛巾擦干脸，再用水乳进行补水，因为我是油性肤质，所以我用的是臻元水肌乳，能够有效控油8小时，使用起来清爽容易吸收，不油腻，很温和，还有抑制黑色素的光果甘草。用法也很简单，捏出硬币大小的水乳点在脸上，然后轻轻推开，有一种清凉水润的感觉。

防晒：
紫外线能让皮肤变得暗沉，小可爱们日常出门防晒一定要准备好，可以准备一把遮阳伞，遮阳伞zui好选择伞面比较厚的、文理之间比较密集的阳伞，这样才有抵挡紫外线的效果，不要选择雨伞，雨伞无法抵挡紫外线，然后要喷上防晒喷雾，SPF在25+jiu可以了，别忘了带好墨镜。

　　护肤变美不是一朝一夕的事情，小仙女们要想真正做到改变，jiu必须长期坚持下去，久而久之jiu能看出效果了，以上jiu是自己的经验分享，希望小仙女们都能变成自己想要的样子。