成功卸货小米奇，快来接好孕啦！

从前年开始跟我老公备孕了，终于在去年2月份怀上了。自从成了准妈妈以后，这个还没出生的小生命是我的全部。相信很多准妈妈和宝妈都有和我一样的想法。

在我的百般呵护下，宝 宝安 全出生了，现 在已经成了四个月大的大米奇了。我也终于在忙碌之后难得的闲了下来，今天除了来小红薯还愿以外，也来分享一下我的一些经验吧。

1.分娩用力
分娩的时候一定要注意用力方式，不要盲目的用力，如果用力不当，会造成撕裂。我分娩的时候是因为太紧 张，所以用力不当导致有些轻微撕裂，准妈妈一定要听助产士的指令，这样才可以加快分娩速度，也不会对身体有什么损伤。

2.产 后排尿
产 后两个小时记得要及时排尿，这样可以防止产 后尿潴留。不过刚生产完排尿是真的难，不过还好我后尿出来了。当时的身体是真的虚弱，坐在马桶上不想起来了，不过第 二天恢复的差不多了。

3.妊 娠纹修 复
很多人都以为妊 娠纹会自己消失，但其实这是错误的理解。妊 娠纹不止是长在肚子上，大腿甚是乳房都会长，我的是这样。我担心这些妊娠 纹会让宝 宝害怕，不敢吃奶，所以在产前开始想办法修 复。

用的时候也需要注意，一定要是允许孕产 妇使用的。我用的是孕产 妇专用的国西林祛 疤膏，里面的壳聚糖成分很安 全，不会对我的身体产生副作用，我每天都会用2次，早上1次睡前1次，三个月的时间可以把妊娠 纹减淡到几乎看不见的程度。

4.产 后运动
产 后适量运动可以有助于帮助身体恢复，比如凯格尔运动，可以有效的预防产 后子 宫 脱垂的问题。我因为是顺产，所以平时也会做几组仰卧起坐，也可以帮助收缩小腹。

后，希望各位孕妈宝妈在照顾好宝 宝的同时，都能有一个健康的身体！