小王子来我家，点💟接男宝很灵哦！

我以前有过一次宫 外孕，虽然说及时的做了手术，但是很担心以后怀 孕还会有这种情况。不过我是幸运的，在三个月前，我拥有了属于自己的小米奇。

因为之前失去过一次当妈妈的机会，所以这次怀 孕以后，我把所有的精力都耗费在了宝 宝身上，生怕再失去他。现 在宝 宝非常健康，我也安心了不少。今天我除了过来打卡还愿之外，也顺便分享一些我的产 后经验，希望能帮到各位孕妈和宝妈。

产 后恶露：
产 后恶露排出问题，妈妈们应该重视。可以让宝 宝多吸允进行母乳喂养，这样能够促进恶露排出。我在产 后第五天开始，每天都对子 宫进行适当按摩，按摩的时候要顺时针轻轻按压，这样可以刺激子 宫收缩。

我产 后也会喝中 来促进恶露排出，不过我是经过生同意才喝的，因为如果用不当会影响子 宫收缩，延长恶露排出时间。产 后尽量多活动，这样才能够理顺气血，让身体恢复的更快。

子 宫恢复：
产 后一定要记得及时排尿，这样做是为了避免产 后尿潴留。顺产的孕 妇产 后6-8小时可以下床活动了，不要一直躺在床上，如果觉得还不能下床，坐起来活动一下，第 二天再下床。像我这样的年轻妈妈，第 二天体力恢复的很好了。

凯格尔运动是一定要学的，每天坚持锻炼可以避免子 宫脱垂，对于子 宫恢复很有用。平时也要注意私处的卫生问题，避免影响子 宫恢复。

妊 娠纹修 复：
妊 娠纹不只是长得难看，还会导致皮 肤瘙 痒，容易起疹子。想要修 复妊 娠纹，产 后三个月是黄金时期，过了这个时期想要修 复很难了。我用的孕产 妇专用的国西林祛 疤膏，成分安 全，不用担心对我的身体造成伤害，影响宝 宝的健康。我现 在的妊 娠纹已经修 复的差不多了，细小的纹理几乎都看不见了。

产 后饮食：
产 后的营养一定要跟上，尤其是对于维生素和蛋 白质的摄取，因为妈妈们摄取的营养可以通过母乳输送到宝 宝身上，可以增强宝 宝的免 疫力。我产 后每天都要喝500毫升的牛奶，还会吃很多补充维生素的水果，平时的饮食也以清淡为主。

分享到此结束，希望各位孕妈宝妈都能够有所收获， 后，也祝愿各位的宝 宝都能健康平安！