值得坚持的好习惯，普通女生的逆袭小技巧~

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夏天伴随着高气温来到我们身边了，很多人的肌肤因为换季出现了问题，今天给大家总结了我平时护肤的小知识，赶紧收藏，慢慢看！

有些人因为夏季天气炎热，喜欢用凉水冲澡，但是水温过低的话，会刺激我们的毛孔骤然收缩，达不到清洁的目的。所以千万别贪图一时爽快，老老实实用温水洗澡吧！38度左右，jiu是洗澡zui适宜的温度。
不要忽略肌肤的水分。
补水是指让皮肤角质层以及真皮浅层水量充足，使肌肤显得水嫩润泽。补水的方法很多，各种水乳霜以及面膜都能给肌肤带来充足的水分。但很多人只是一昧的补充水分，不去看肌肤的状态，导致营养过剩闷痘，那jiu惨了。我一般面膜都是一周敷三次，补水、清洁、保湿各一种，让自己的肌肤随 时保湿水嫩状态。
看着火辣辣的大太阳，是不是望而却步了，哈哈，给大家推 荐一下我的夏季法宝——臻元防护喷雾。它的主要成分包含二氧化钛和丙二醇，温和不刺激，散射紫外线伤害的同时，还能促进其他成分的吸收，帮助皮肤保湿助渗。每天出门前喷一喷，再化上一个美美的妆容，jiu能轻松防晒控油一整天，让你成为zui靓丽的小仙女。而且普通的洁面乳jiu能轻松地卸掉，不会有残留。物理防晒也要做好，遮阳伞、遮阳帽一样都不能少，不要因为麻烦，变美jiu不能嫌麻烦！

还有一些美 白的小知识：
多运动、多喝水，加速皮肤新 陈 代 谢
少熬夜、抽烟和喝酒，会导致肤色暗沉
定期去角质，做好深层清洁，皮肤会更加明亮
白天少吃感光食物，如柠檬、胡萝卜、土豆等等
多吃含维 生 素 B和维 生 素 C的食物，不仅可以促进合成胶原蛋白，还可以代谢黑色素

期待与姐妹儿一起变美哦~