拯救黑皮女孩，美白干货从头白到脚

我是从小黑到大的女孩子，这离不开我从小生活环境的原因。我从小从农村长大，每天和男孩子混在一起，尤其是夏天，在全年紫外线zui强的时候，在外面疯玩，不黑才怪啊！

所以我想告诉大家的是，想让自己变白zui重要的除了遗传基 因，jiu是别去晒太阳，防紫外线。我在初一以前一直在外面玩，我小时候比较矮，当我听说打篮球会变高，jiu天天和我表弟打篮球，然而并没有什么用，我反而因为打篮球脸被晒伤了，那时候也不懂什么美 白方法，jiu每天在家里捂白。后来慢慢尝试一些美 白方法，自己才开始慢慢变白起来。

以下是我的美 白流程，建议收藏哈：

1.防晒（美 白的基础），防晒不做，一切白费，昨天晚上辛辛苦苦又是面膜又是精华的，提亮5分钟，晒黑两小时。你说你是为哪般！这里推 荐下我常用的臻元防护喷雾，我是学生党 每天没有什么时间涂涂抹抹的 所以我用喷雾比较多 每天早上洗漱完jiu用臻元防护喷雾，美 白又方便，喷到皮肤上凉凉的，透气不油腻，非常适合短时间外出的防晒，出去玩一圈也不怕晒黑了，平时用这个jiu足够了。
2.护肤（美 白的核心）面膜，每两天一次，美 白+保湿交替使用，时间不用长，zui多20分钟洗掉jiu行了；这两样都是美 白的灵hun所在，好好搭配它们jiu能达到我们事半功倍的目的啦
3.内调，每天晚上一杯柠檬水了，8点之前喝，喝完zui好灯都别开。。。恩我jiu是这么的shenshen叨叨，反正我喝完柠檬水jiu不敢开灯了，感觉灯会把我烤黑！
除了柠檬水，可以多吃番茄，美 白抗 氧化！每周煲一次银耳，有条件喜欢喝的话天天早上喝也没问题！每天泡玫瑰花茶喝！有用有用真的有用！
能戒糖的话jiu戒糖吧！不要喝奶茶！
剩下的jiu是坚持了，美 白的道路是没有终点的！
我之前中间去旅游的时候也黑回来过好几次，都是玩的太high想不到补防晒，黑回去是很容易的，白回来可jiu要耗时耗力耗财了。所以姐妹们一定要坚持我说的几点啊！
白的时候你会发现拍照都开始反光自带光圈了！夸你白的人越来越多了！哈哈哈哈哈哈哈！一白遮百丑这句zhi理名言你们一定要记住！