来还愿了！卸货胖小子一枚，点赞接好孕

半小时超快顺产男宝一枚，附上我的顺产秘诀，接好孕！
2020年4月2日，37w+2天，顺产侧切，生产不到30分钟，整个产程两个半小时，男宝，7.3斤。如今娃已经满月了，j想记录一下顺产的过程，同时也是给各位准宝妈分享一下我能头胎顺产的秘诀。
✅秘诀一
暴走或者快走，前提是自己感觉良好，产检正常。孕三个月过后我j坚持每天暴走3公里左右，觉得太累了j缩短距离，觉得还okj延长距离，要感谢我的老公一直陪着我一起，结果整个孕期他倒是瘦了十来斤。也不排除有的幸运儿一个孕期都不怎么运动也能很快的顺产，但那种幸运几率实在太小，想要生的轻松一些，还是不能偷懒的。
✅秘诀二
孕后期坚持喝赤小豆芡实红薏仁茶，我从孕二十八周j开始喝赤小豆芡实红薏仁茶了，我相信有很多宝妈，在怀.孕期间发现自己长痘痘，口气也变重了，这是因为咱们在怀.孕的时候，身体激.素比平常分泌的多，这是正常的现象。赤小豆芡实红薏仁茶j能很好地解决这些问题，而且作为孕.妇来讲入口也很好喝没有怪怪的味道。
✅秘诀三
姿势一定要对，宫缩的时候也注意使用正确的姿势，会缓解一定的疼痛，当时我是趴伏在床上，双手放在床上的一个垫子上，让自己的PP低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，这样我感觉j不是那么难受了而且还会缓解腰疼和背疼在我生产前y生给我内检的时说我的宫颈条件非常好很软，所以开宫口开的很快。
其次说个小插曲，因为生孩子时用力太大，把痔.疮给带出来了，非常尴尬！！当时我内心五味杂陈，好在y生看出来我的尴尬，说有些产.妇“卸货”过程中如果用力太大是会有这种情况发生的，不用担心然后j给我拿了个爱慈消痔凝胶，说是孕.妇专用的而且使用方法也非常简单。
✅秘诀四
我在“卸货”之前也焦.虑过，也在网上一些文章注意事项做了充足的准备，但是作为过来人我告诉你。zz重要的是自己的心态，不要去想万一顺产不了怎么办，你应该想的是一会要美美的跟自己的宝.宝见第.一面，相信自己可以的。加油 集美们 ！
z后，祝各位准妈妈接好孕，顺顺利利，平平安安也祝宝.宝健健康康！