超顺，成功卸货米奇宝宝，点赞接好孕男宝

🤰顺产时间：39W+1

🤰顺产过程：轻微撕裂 无侧切 未打无痛

🤰宝 宝状况：6.7斤 双顶径94 身长52厘米

❤顺产经历：

💜39W+1 早上七点半 我和老公去院做胎检，但是没想到意外的出现了开指的现象。因为我有高血 压，大夫让我吃完降 压以后两个小时再去找他，大约九点四十左右，下体流出略微发绿💦的羊水，再次内检已经开到二指。疼痛越来越频繁，我强忍着疼痛一直在读😭秒，下午一点四十七分，成功卸货了我的米奇宝 宝👶👶。因为近来身体恢复的不错，所以我给大家分享顺产经验的同时，也给大家分享一些产 后经验。

🌈产 后恢复：

🌈身体保养：身体的保养可以帮助你快速改善分娩之后，因为怀 孕所带来的肥胖和分娩时所带来的后遗症。具体如下：排空膀胱后，收缩肛门，坚持5-10秒，然后放松，再收缩，再放松，如此反复坚持15-20次，每天建议1-2次。另外，瑜伽也可以有效的帮助妈妈们缓解妊 娠纹。



🌈面部保养：

面部的保养其实是非常重要的，我用的是臻元水乳套装，对于怀 孕期间或者分娩后的宝妈使用特别合适，温和无刺激，草本植物精华提取，补水，保湿，清洁毛孔的效果都非常不错😊。配合上蜂蜜面膜，补水效果真的非常好，感觉皮肤每天都水嫩水嫩的好像年轻了五岁以上😱。



🌈饮食保养：

饮食对于宝妈们来说其实挺重要的，因为饮食关系到身体的恢复状况和皮肤的养护情况。建议孕妈，宝妈们尽量少吃大油大盐的食物，辛辣的食物也尽量减少，可以尝试吃一些猪蹄🌝。猪蹄里的胶原蛋白对皮肤有非常好的帮助。



🌈其他保养：

月子洗头是禁忌，很容易出现头疼风寒等情况，这里很不建议刚分娩后的宝妈们月子期间洗头。关于有妊 纹的孕妈，宝妈们，可以尝试用精油搭配芦荟胶的方式来轻柔的按摩肚皮，达到消 除妊 娠纹的效果。



🌈后，我希望我分享的经验可以帮到各位妈妈们，祝愿你们得到好孕男宝。