39周+3｜成功卸货米奇一只

我是39周+3分娩的，2020年1月10日顺产米奇一只，宝.宝出生血糖4.8，我孕期增重10.5公斤，产.后目前60多公斤。长胖了好多，而且还有点便.秘，有点轻微的痔.疮。

今天来还愿啦，一直想要女宝，可以一起穿姐妹装，小红书点赞真的管用。下面分享我的顺产日记以及产.后小经验。

10号早上下楼走着走着感觉不舒服，一直想上厕所，肚子感觉憋涨，裤子一会儿jiu湿了，我赶紧给老公打电话，一起去了yi院。

检查完之后jiu办理了住院手续，当时内检开了一指，中午又内检开了两指，当时宫缩一阵阵疼痛，程度还能忍受。（我想着三指时jiu可以打无痛了，结果我胎位不正，不能打无痛）下午三点半左右，开始越来越疼了，宫缩频率越来越快，间隔时间短，强度也比之前高很多。

疼的我真心绝望了，一直在看别的地方转移注意力，四点多，护士过来说孩子胎心过快，让我平躺坚持二十分钟，重新打胎心监护，疼的我快疯了，开到五指时，我觉得已经疼的丧心病狂了。

五指到九指之间的疼痛是我现.在想起来还后怕的，进了产房，我已经疼的没有力气了，yi生和护士让我放松，天真呼吸，深憋一口气，使劲用长力。但是我已经疼的没有力气了，我感觉快撑不下去了,好几次想转刨腹产,但助产士拒绝了我！zui后，jiu感觉下面一股暖流，一个大件出来了。
做手术的时候被侧切了没啥感觉，可缝针真的很疼，缝完针更疼，加上生产太用力痔.疮又加重了，肝门感觉有坠胀感。护士拿了一盒爱慈，是那种独立包装，给我慢慢推进肛门，瞬间凉凉的感觉，是凝胶的质地，我侧躺着，过了五六分钟肿胀疼痛的感觉减缓了。
产.后小经验：
产.妇应该像解大便一样的使劲，深呼吸一口气，然后将气往腹部压送，增加腹压，提高宫缩的频率，缩短分娩的时间。

宫缩中止时
在宫缩暂停的间隙，孕妈应该稍微休息，调整状态，让体力恢复，切忌大喊大叫，否则会导致宫缩无力，影响生产的时间。

胎.儿娩出时
当胎.儿头部下降到很低的位置时，你会有解大便的感觉，如果宫口还未开全，千万不要使劲，在助产士的要求下张口哈气，以减轻腹压，防止产道裂伤。

zui后，祝各位美女宝妈们都能顺产好孕，生个漂亮宝.宝！