漂亮女孩如何变美？逆袭变美干货大全

普通女生的逆袭秘籍，只为做z好的自己！
20多年来自己一直是别人眼中的那个“丑小鸭”加大加肥版，每次路上碰到那些身材好的皮肤白的女生，心里都感到深深的自卑。我记得高中的时候班里同学给我起了个“胖妞”的外号，后来到了高三因为高考压.力.大，整天也不活动j坐在教室里复习功课，积极备考，那一段时间我体重直接飙到153斤，自己都不敢相信。
一开始也想着减.肥，但都是口头说说没有实际行动，后来真正给我减.肥动力的是别人用开玩笑的口气对我冷嘲热讽，心里特别难受。从那时候心里j下定决心要减.肥了！
从决定开始减.肥的时候，试过减.肥茶，也试过跑步减.肥，但都没有什么效果，后来也是自己慢慢摸索找到了适合自己的减.肥方法↓现.在也已经成功把体重维持在92斤左右
Tips1：饮食方面
①很多集美喜欢吃辣，我之前也特别喜欢吃辣。后来才知道吃辣不仅会让脸上出油多，还会导致毛.孔.堵.塞长痘痘。
②还有j是奶茶，相信很多集美都离不开奶茶续命，但是奶茶的热量只有你想象不到没有奶茶店做不到！喝一杯奶茶相当于吃13块方糖！！
③晚上八点以后不要进食（不消化）九点之后不要喝水（容易引起第.二天水.肿）
之前我也有过睡前喝水的习惯但这不仅会让我频繁起夜还会让我第.二天醒来发现我的脸“肿”了一圈

Tips2：护肤方面
①每天认真洗脸，用氨基酸类洁面乳清洁，不要搓太大力，你的脸也没有那么脏。
我以前用的是欧莱雅葡萄籽洁面乳效果不错但是后来朋友推.荐了臻元氨基酸洁面乳我自我感觉效果一样但是价q比欧莱雅的便宜多了好嘛！
②坚持防晒，不单是防晒黑，更是防光老化。
我用的是臻元防晒喷雾因为她们家的洗面奶性价比很高j同时选择了他们家的防晒喷雾。果然没让我失望！喷在身上一点也不粘，凉凉的很清爽。
③关于美.白，在清洁防晒都做好的基础上，搞美.白才是锦上添花，要坚持，美.白之路很长，这不是一朝一夕j能白起来的要坚持啊！坚持用美.白霜之类的，在这我j不细说了。（都放在图里了）
Tips3：运动方面
①坚持做天鹅臂，并不是天天在家洗脸j可以变漂亮的想要逆袭还是要下点功夫的保持自己的体态！
②不要一味的去跑步减.肥，这是误区姐妹们！这样只会锻炼你们的小腿肌，你们会看起来越来越“健壮”我个人推.荐去做瑜伽，在减.肥的同时还可以塑型。
Ps：个人心得
减.肥是个大工程不是一两天j能看到效果的，贵在坚持啊，要朝着自己想要的样子一直努力下去啊。
相信各位姐妹都可以活成自己想要的样子