还愿啦！38W顺产八斤胖儿，接好孕真的灵

38w顺产生娃 点赞接好孕！


终于在29岁完成了人生大目标，38周顺产生下可爱男宝，9个多月的辛苦，把可爱的他带到这个世 界上，真的不容易！
从没想过一个孩子的到来，会给我的人生带来多么大的改变。但是当这一切发生了，我才体会到当一个母亲的感受。当我分娩后疲惫的躺在床上，护士抱着小小的一只到我床前。躺着奶孩子，才发觉生命的伟大，一切都是那么多岁月静好，希望我的宝 宝健健康康长大。

开始坐 月 子，头发油是我蕞受不了的，坚持了几天实在不行。我在中午的时候提前把浴霸打开，保证厕所的温度，进去洗了头发，并且迅速把头发吹干。听说处理不好很容易引起腰酸背 痛等等月子病。

月子期也要保持心情愉悦，避免情绪大波动，容易影响身体的恢复。早晚一杯温开水，润肠通便有助于排便。第 一周给孩子喂奶蕞好是躺着，这样利于身体的恢复。


月子期的饮食也要选择高蛋白营养的。我感觉生下宝 宝的第 一周身体非常的弱。但是也不能大补，要少食多餐。我坐 月 子的时候喝些粥、吃些鸡肉、牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐等等。过了第 一周陆续的jiu可以吃上爱吃的肉啦。要注意偏酸性的食物容易回 奶蕞好不吃，水果蔬菜可以补充维生素和水分可以常吃。

妈妈生宝 宝非常消耗元气，产 后补气血jiu很需要，第 一周很需要喝红枣、阿胶等等各种有营养的粥。粥类罗列分享给：1.桂圆红枣糯米粥 2.香菇鸡肉粥 3.山yao南瓜粥 4.薏仁红豆粥 5.核桃杂粮粥 6.菠菜猪肉粥 7.什锦蔬菜粥 8.鲜虾粥 9.莴笋猪肉粥 10.八宝粥


孕期我jiu一直很注意保养皮肤，但是孕后期肚子上还是长了一些妊 娠 纹，痛苦是的是妊 娠 纹不可能完全去掉的，只能尽早淡化，而且淡化的越早效果越好，产 后我用的是国西林祛 疤膏，它里面含有壳聚糖成分，涂在皮肤上能速干形成保护膜，可以防止色素沉淀，有效的淡化疤 痕，我坚持用了一个月，妊 娠 纹有了很明显的淡化，效果很不错。

产 后恢复操也是一定要做的，有助于恢复盆底肌、腹直肌、盆骨。这些在网上可以查到，但是剖腹产的妈妈三个月内不要做，顺产的妈妈第 一周也不要做。等身体恢复些在进行锻炼方可。


后祝孕妈们都能轻松度过孕期，顺利生产，接到心怡漂亮宝 宝哦！